AW: Fitnessschub in 4 Wochen
hi ritchey,
mein tipp wäre, falls du im fitnessstudio bist, mach mal mehr an der beinpresse. also kraft aufbauen, nicht kraftausdauer. ist mit fahren nicht so wirklich gut zu machen. das bringt nach einiger zeit nen spürbar höheren bums wenns berghoch geht oder...