Du beziehst Dich schon auf Scar, richtig?
Ich persönlich würde hier über die HF gehen, da man/ich mich sonst kaputt fahren würde. Man kann dann regelmässig alle 4-6 Wochen prüfen, ob sich was verändert hat.
@Scar: Von Bekannten, wo ich das Training beobachte, kann ich auch sagen, das zw den...