Aktueller Inhalt von adrenalinjunkie

Kurbelgarnitur: Shimano Tiagra 2-fach, 175mm Kurbellänge, Modell FC-4400/4403 Kettenblätter: SG B 52/39 Innenlager: Shimano BB-UN 40 Vierkant (Länge: 110mm) (1,37x24 68 BSA Gewinde). Hier gehts zur Auktion >>>

AW: Rennrad-Treff Vorderpfalz Hab das Thread erst jetzt entdeckt. Hatt in dem alten gepostet. Lebt denn noch wer von den Vorderpfälzern? MfG

AW: An die Radler im Raum Bad Dürkheim,Frankenthal und Umgebung *threadvorkram* Moin zusammen. Is noch was übrig hier im Forum von den Vorderpfälzern? Bin aus Frankenthal und derzeit mal wieder verstärkt mit dem RR unterwegs. Hauptsächlich an der Lindemannsruh und (noch) relativ wenig...

AW: Training ohne Bike Schonmal vielen Danke für die Antworten. Hoffe, dass ich ein MTB geliehen kriege. Ansonsten werd ich halt bissel laufen, schwimmen und vielleicht auch kanu fahren :) Kennt ihr ne Seite, wo auf etwas näher auf "bikespezifisches" Kraftraining eingegangen wird? MfG

AW: Wechsel von 2fach auf 3fach Kurbel Thx für die vielen Antworten. Hab mir jetzt ne Tiagra-Kompaktkurbel eingebaut. Das war auf jedenfall am günstigesten und einfachsten. Bin halt jetzt deutlich öfter am Schalten und hab auf dem großen blatt 2 zähnchen verloren. Es ist halt echt "nur" ein...

Moin zusammen. Ich bin demnächst für 2 Wochen in Urlaub. Allerdings ohne Bike D: Wie halte ich mich in der Zeit am besten fit? Laufen? Schwimmen? Hoffe Spinning wird möglich sein. Gibts da was zu beachten? MfG

Hi zusammen. Habe an meinem Bike eine Tiagra 2fach Kurbel. Aber hier und da bräucht ich doch noch den ein oder anderen Gang :) Also würde ich gern auf eine 3fach Kurbel wechseln. Fragen: Ist das problemlos möglich oder muss ich da noch mehr z.B. den Umwerfer tauschen? Ist eine...

Ich bin recht groß und nicht zuletzt daher recht anfällig für Rückenprobleme. Ich wollte mal fragen, ob es nötig ist Ausgleichssport speziell für den Rücken zu treiben? Tut ihr das? Wenn ja, was macht ihr?

Also nehmen würd ich den auch :D Und ich würd bestimmt soviel zocekn, wie kein anderer hier! :D :D

Wo finde ich denn einen Trainingsplan für Anfänger. So von 0 auf 100 in 8 Wochen oder sowas :D Hätte da jemand einen Tipp/Link für mich?

Ja das sind adidas :) aber was für ein modell... :confused: Kann das auch daran liegen, dass der Schuh zuweit vorne/hinten auf dem Pedal aufliegt?

Ich habe ein Problem mit meinen Schuhen. An meinem linken Fuß werden mir die Zehen taub. Woran kann das liegen? Den Eindruck, dass der Schuh zu klein ist hab ich eigentlich nicht und am rechten geht es auch ohne Probleme. Habt ihr einen Tipp?