Aktueller Inhalt von Achilleus

Ok. Der Kritikpunkt ist ja selten die metabolische Rolle von Laktat, sondern eher die Validität der Methode der Messung (Kapillarblut, Messung von Konzentration) und die Nutzbarkeit des Datums. Trotzdem Danke. 89€ kann man mal investieren ;)

Wie lautet denn die Argumentation für die Sinnhaftigkeit von Laktatmessungen?

Naja, vdP war schon 55 vor Ziel sichtlich angeknockt. Das Rennen war -wenn so gefahren wird- heute einfach zu schwer für ihn.

Nur als Randnotiz: Pogi hat im letzten Herbst schon den Trainer gewechselt und wird jetzt von Javier Sola betreut.

Es geht selten um Geld. Macht lässt sich schwer aufwiegen 😉

Eigentlich müsste Zaugg jetzt bei PON anrufen, um einen neuen Mehrheitseigner an Bord zu holen.

Das Argument ist, dass durch die höhere TF die Venenpumpe aktiver ist und der venöse Rückfluss entsprechend erhöht wird. Dann greift: Das Herz pumpt, was es bekommt. Also Erhöhung des Schlagvolumens. In der Theorie finde ich das recht elegant, auf dem Rad richtig beschissen. Macht mir zumindest...

Schade, vielleicht kommt die Einheit ja irgendwann wieder ;)

Was soll denn die Begründung dafür sein? Dass man neuerdings VO2max gerne mit einer TF > 110rpm fährt um die Vorlast (das enddiastolische Volumen) zu erhöhen, ist mir nicht entgangen, aber 1' mit solala-Intensität und niedriger Frequenz verstehe ich nicht. Gibt es dazu eine Erklärung?

Im MTB-Bereich gehörte das immer zum Standard, weil es häufig in Rennen gefragt ist. Steil, loser Untergrund = bei niedriger Kadenz im Sitzen knüppeln. Wenn ich nur RR fahren würde und Knieprobleme hätte, würde ich drauf verzichten. Ist dann halt eher unspezifisch, da man mittlerweile ja...

Mit dem Volumen kann man solide arbeiten. Mein Tipp als Vater zweier Kinder: mach keine Pläne, sondern nimm die Tage so, wie sie kommen. Abgesehen davon, dass autoreguliertes Training eh immer sinnvoll ist, ist es gut, wenn du sich bietende Zeitfenster nicht durch verkopfte Planung voreilig...

Und van Gils verschenkt den Sieg, weil er wie auf rohen Eiern abfährt...

Ja. Nein. Das Buch ist angenehm frei von VLamax, 80/20 und Zone 2 Esoterik.

Die Distanz entspricht ungefähr der Entfernung, die ich in meiner Jugend zwischen Elternhaus und Schule zurückgelegt habe. Aus Erfahrung kann ich dir sagen: es führt nicht zu Übertraining, wenn du 5x/w ein Sprintintervalltraining daraus machen musst, nichtmal wenn am Vorabend häufiger das ein...

Natürlich liegt die TF über 100. Auch bei Zeitfahrern auf der Straße tut sie das. Der Wohlfühlbereich für die meisten Ausdauerfahrer liegt irgendwo bei 105er TF +-. Genau deshalb schrieb ich ja, dass man mit 120er nicht weiter kommt. Wenn man individuell limitiert ist, was die neuronale...