Moin zusammen,
als Rennradneuling hätte ich mal eine Frage zu realistischen Zielen und den nötigen Trainingsumfängen:
Wenn man die 155km - Cyclassics in Hamburg in 4h fahren will, wieviel Trainingstunden pro Woche und Vorbereitung/ Jahreskilometer sollte man mindestens einplanen?
Was für Zeiten sind für einen Rennradneuling, der erst letzten Herbst angefangen hat, realistisch und sollte ich erst mit einer der kürzeren Distanzen starten und erst in einem späteren Jahr die 155 angehen oder kann man direkt an die lange Jedermann ran?
Wie sieht eine sinnvolle Trainingsplanung für so eine Renndistanz aus? Ich weiß schon, dass es auch auf die individuellen Stärken etc. ankommt, aber es gibt ja bestimmt irgendwelche Schlüsselprobleme die jeden Anfänger plagen.
Danke schonmal und VG
als Rennradneuling hätte ich mal eine Frage zu realistischen Zielen und den nötigen Trainingsumfängen:
Wenn man die 155km - Cyclassics in Hamburg in 4h fahren will, wieviel Trainingstunden pro Woche und Vorbereitung/ Jahreskilometer sollte man mindestens einplanen?
Was für Zeiten sind für einen Rennradneuling, der erst letzten Herbst angefangen hat, realistisch und sollte ich erst mit einer der kürzeren Distanzen starten und erst in einem späteren Jahr die 155 angehen oder kann man direkt an die lange Jedermann ran?
Wie sieht eine sinnvolle Trainingsplanung für so eine Renndistanz aus? Ich weiß schon, dass es auch auf die individuellen Stärken etc. ankommt, aber es gibt ja bestimmt irgendwelche Schlüsselprobleme die jeden Anfänger plagen.
Danke schonmal und VG