Danke fuer die ausfuehrliche Antwort.
Bei mir ist es nur so, dass ich mit dem Training mein Essverhalten in Schach halte.
Hör ich auf, gehts mit dem Gewicht nach oben.
Mein Ziel sind 85 kg, die will ich in diesem
Sommer schaffen.
Sobald ich an die 90er Grenze komme (minimum war 90,3 kg) spiele ich verrueckt und kriege Fressanfaelle.
Selbst mein eisenster Wille ( und da ist schon was Hartes an mir) reicht nicht aus, ich verlier einfach die Kontrolle.
Das Training wenn hart genug hemmt den Appetit.
Krass und plakativ gesagt, hab ich Stress bei der Arbeit (jeden Tag) hab ich die Wahl: Vollstopfen ala Mac, Pizza usw)
oder Training bis die Endophine kommen. Nun, ja.
War gestern (So.) maessige 50 km fahren. (Puls so 140-150 wenn warm.)
Mir ist noch aufgefallen, das mein Durchschnittspuls rasant nach oben ist.
Hab ne Viviosmart HR
Krank fuehl ich mich aber nicht, nur die Augenlider zucken so daemlich.
wg. Leistungsdiagnostik usw. - reizen wuerde mich das schon, genauso wie ein Bike Fitting.
Aber da komm ich mir bloede vor - als alter Knacker, mit eben doch noch zml. Fett dran.
Waere echt gern so duenn wie ein typischer Rennradler - bin ich aber nicht
