Intervalltraining - Literatur

[MartinD]

Hallo!

Ich bin auf der Suche nach Artikeln über Intervalle.
Also konkret welche Dauer-Pausen kombination welche Effekte hat bzw für welche Belastungsstrukturen man welche Dauer-Pausen Gestalltung wählt.

Hat hier jemand Empfehlungen für mich?

 

[Fe der Bergfloh]

Die Sparvariante: Ließ Dich mal in die diversen Intervallthreads (Suchbegriff Intervall / Intervalle o.ä.) in diesem Forum ein. Das Forum gibt schon einiges her!

Diesen hier finde ich sehr gelungen: http://www.rennrad-news.de/forum/threads/wieviel-watt-sollen-die-4x4min-intervalle-haben.102779/

Auch dieser Thread könnte Dir vielleicht bei der Beantwortung Deiner Fragen helfen: http://www.rennrad-news.de/forum/threads/intermittierende-training.121765/

 

[MartinB.]

Seiten 10 bis 13 und Seiten 21 bis 26...
http://www.ma-zi.de/resources/Power+Based+Training_Deutsch.pdf