Hallo hier Doc,
habe in den letzten 2,5 Monaten ca. 3 Kg abgenommen (jetzt 78Kg). Morgens 2 Schnitten Brot, 2 Tassen Kaffee. Tagsüber 1 Apfel und 1-1,5 Liter Flüssigkeit. Abends so 18:00 Uhr, ca. 1000kcal normale Kost mit viel Gemüse, Salat ec. Seit Januar 2x die Woche McFit leichtes Krafttraining und minimum 1 Std. auf den Spinner, dazu noch die Trainingseinheiten auf dem Rennrad wenn es die Zeit und das Wetter zulässt.
Früher so vor ca. 6 Jahren noch, ging das abnehmen viel einfacher. Heute ist es eine Schinderei. Aber bis jetzt hat es sich schon gelohnt. Ich muss halt nicht 10 oder 20Kg abnehmen um richtig fit zu werden.
Meine Fitness hat sich seit Januar sehr gebessert, aber das abnehmen geht nach wie vor nur ganz schleppend voran.
Das mit dem, ich kann essen was und wieviel ich will, ich werde nicht dicker, ist Veranlagung. Es gibt gute und schlechte Essensverwerter. Ein Bekannter von mir sagte das vor 10 Jahren auch mal. Der macht keinen Sport und konnte sein Gewicht immer halten, ja bis eines Tages sich wohl der Stoffwechsel doch umgestellt hat. Heute nimmt der immer weiter zu.
Also, das mit dem ich kann es nicht verstehen das manche nicht abnehmen, kann sich sehr schnell ändern. Wenn man das richjtige Alter erreicht hat.
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