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Gelöschtes Mitglied 11164
Hallo!
Ich gehe in den Sommerferien drei Wochen nach Korsika in den Urlaub. Da ich da mein Rennrad mitnehmen kann, möchte ich möglichst viel und eben auch möglichst effizient trainieren.
Normalerweiße/Bis jetzt trainiere ich zwar auch mit bedacht, aber eben nicht weit im Voraus festgelegt. Jetzt würde ich mich über eure Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans freuen.
In den 90 Tagen, die ich mein Rennrad jetzt habe, bin ich 1900 km, mehrere RTF und, hier im Schwarzwald ja klar, etliche hundertausend Höhenmeter gefahren. Die Jahre davor war ich auch schon mit dem Mountainbike und Inlineskates unterwegs(, aber weniger). Außerdem spiele ich seit ein paar Jahren zweimal wöchentlich Basketball im Verein.
In den drei Wochen will ich vorallem mal meine Grundlagenausdauer richtig gut ausbauen. Auch will ich danach, in den restlichen Ferien, weiter viel trainieren, muss dann aber noch mindestens zwei Wochen arbeiten und weiß noch nicht, welche das sein werden.
Meine radsportlichen Ziele sind weniger Rennen (auch wegen fehlendem Verein und wenigen Rennen in der Nähe), als RTF, Marathons, Touren und "kurzen" Brevets. Also im Allgemeinen eher lange, gleichmäßige Strecken.
Als naheliegendes Ziel habe ich mir die erfolgreiche Teilnahme am 400er in Rastatt-Wintersdorf im Mai 2008 gesteckt. Auch interessieren mich Marathons mit vielen Höhenmetern.
Würde mich über Trainigsplanempfehlungen und Tipps auch für die restlichen drei Ferienwochen freuen.
Gruß
Ich gehe in den Sommerferien drei Wochen nach Korsika in den Urlaub. Da ich da mein Rennrad mitnehmen kann, möchte ich möglichst viel und eben auch möglichst effizient trainieren.
Normalerweiße/Bis jetzt trainiere ich zwar auch mit bedacht, aber eben nicht weit im Voraus festgelegt. Jetzt würde ich mich über eure Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans freuen.
In den 90 Tagen, die ich mein Rennrad jetzt habe, bin ich 1900 km, mehrere RTF und, hier im Schwarzwald ja klar, etliche hundertausend Höhenmeter gefahren. Die Jahre davor war ich auch schon mit dem Mountainbike und Inlineskates unterwegs(, aber weniger). Außerdem spiele ich seit ein paar Jahren zweimal wöchentlich Basketball im Verein.
In den drei Wochen will ich vorallem mal meine Grundlagenausdauer richtig gut ausbauen. Auch will ich danach, in den restlichen Ferien, weiter viel trainieren, muss dann aber noch mindestens zwei Wochen arbeiten und weiß noch nicht, welche das sein werden.
Meine radsportlichen Ziele sind weniger Rennen (auch wegen fehlendem Verein und wenigen Rennen in der Nähe), als RTF, Marathons, Touren und "kurzen" Brevets. Also im Allgemeinen eher lange, gleichmäßige Strecken.
Als naheliegendes Ziel habe ich mir die erfolgreiche Teilnahme am 400er in Rastatt-Wintersdorf im Mai 2008 gesteckt. Auch interessieren mich Marathons mit vielen Höhenmetern.
Würde mich über Trainigsplanempfehlungen und Tipps auch für die restlichen drei Ferienwochen freuen.
Gruß
