Ambition
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Hallo Sportsfreunde
Ich möchte hier einen Trainingslog von mir eröffnen um meine Fortschritte zu dokumentieren. Da ich absoluter Anfänger bin wäre ich auch für Tips und Anregungen sehr dankbar.
Würde mich freuen wenn der ein oder andere mitliest und mich auf meiner Reise begleitet.
Wie gesagt Ich bin absoluter Anfänger, ich bin höchstens 1000km Rennrad gefahren. Ich habe mir vor kurzer Zeit ein Rennrad und Rollentrainer zugelegt und verbringe meine Fahrten hauptsächlich auf Zwift. Daher werde ich auch größtenteils Einheiten aus Zwift hier Posten. Ebenso möchte ich meine Ernährung etwas dokumentieren hier. Vorher habe ich ambitioniert Kraftsport betrieben (4 Jahre ca). Ich wiege momentan 91kg (20% Kfa) auf 181cm. Zwift hat aus dem letzen Rennen einen FTP Wert ermittelt, dieser beträgt 228. Einen FTP Test habe ich aber noch nicht gemacht.
In der Zukunft erhoffe ich mir ein niedrigeres Gewicht und mehr Leistung. Ich probiere ca 4-6 mal die Woche zu fahren.
Mein Setup
Habe ein Rennrad von 2Danger, Komplett Carbon mit Ultegra Ausstattung. Ich nutze den Elite Turbo Muin Smart Trainer. Das war es auch erstmal von mir. Training Updates möchte ich alle 1-2 Tage hier Posten.
Ich möchte hier einen Trainingslog von mir eröffnen um meine Fortschritte zu dokumentieren. Da ich absoluter Anfänger bin wäre ich auch für Tips und Anregungen sehr dankbar.
Würde mich freuen wenn der ein oder andere mitliest und mich auf meiner Reise begleitet.
Wie gesagt Ich bin absoluter Anfänger, ich bin höchstens 1000km Rennrad gefahren. Ich habe mir vor kurzer Zeit ein Rennrad und Rollentrainer zugelegt und verbringe meine Fahrten hauptsächlich auf Zwift. Daher werde ich auch größtenteils Einheiten aus Zwift hier Posten. Ebenso möchte ich meine Ernährung etwas dokumentieren hier. Vorher habe ich ambitioniert Kraftsport betrieben (4 Jahre ca). Ich wiege momentan 91kg (20% Kfa) auf 181cm. Zwift hat aus dem letzen Rennen einen FTP Wert ermittelt, dieser beträgt 228. Einen FTP Test habe ich aber noch nicht gemacht.
In der Zukunft erhoffe ich mir ein niedrigeres Gewicht und mehr Leistung. Ich probiere ca 4-6 mal die Woche zu fahren.
Mein Setup
Habe ein Rennrad von 2Danger, Komplett Carbon mit Ultegra Ausstattung. Ich nutze den Elite Turbo Muin Smart Trainer. Das war es auch erstmal von mir. Training Updates möchte ich alle 1-2 Tage hier Posten.