Ich plane gerade meine erste Alpentour. Es werden wohl mit Anreise so 8 Tage werden, davon werde ich 2-3 Tage an einem Standort verweilen, damit ich auch Touren ohne Gepäck machen kann.
Sowohl mit Gepäck (ca. 8kg) als ohne Gepäck hab ich keine richtig Vorstellung, was ich pro Tag einplanen kann an km und besonders Höhenmeter.
Mit 68kg und 5000km dieses Jahr stehe ich sicherlich gut da in Sachen Fitness, aber viele Höhenmeter kommen halt nie Zusammen als Hamburger.Letztes Jahr im Harz 125km bei 2300hm in 5 Stunden kommt einer Etappe wohl am nächsten. Auch mit der Vorbelastung 230km und 80km an den vorherigen beiden Tagen.
Sollte ich pro Tag so in dem Rahmen (mehr höhenmeter, falls kürzer, bzw. andersrum)denken an Tagen ohne Gepäck, oder geht da noch mehr (man hat ja den ganzen Tag zeit). Und wie sollte ich sowas dann mit dem Gepäck einschätzen? 10%weniger vom beiden, weil soviel Mehrgewicht?
Bzgl. Übersetzung:
im Harz kam ich natürlich gut mit 11-28 und Kompakt zurecht, wegen gepäck und längerer Anstiege sollte ich da auf 30 Zähne hinten aufrüsten, wenn mit Schaltwerk möglich?
Sowohl mit Gepäck (ca. 8kg) als ohne Gepäck hab ich keine richtig Vorstellung, was ich pro Tag einplanen kann an km und besonders Höhenmeter.
Mit 68kg und 5000km dieses Jahr stehe ich sicherlich gut da in Sachen Fitness, aber viele Höhenmeter kommen halt nie Zusammen als Hamburger.Letztes Jahr im Harz 125km bei 2300hm in 5 Stunden kommt einer Etappe wohl am nächsten. Auch mit der Vorbelastung 230km und 80km an den vorherigen beiden Tagen.
Sollte ich pro Tag so in dem Rahmen (mehr höhenmeter, falls kürzer, bzw. andersrum)denken an Tagen ohne Gepäck, oder geht da noch mehr (man hat ja den ganzen Tag zeit). Und wie sollte ich sowas dann mit dem Gepäck einschätzen? 10%weniger vom beiden, weil soviel Mehrgewicht?
Bzgl. Übersetzung:
im Harz kam ich natürlich gut mit 11-28 und Kompakt zurecht, wegen gepäck und längerer Anstiege sollte ich da auf 30 Zähne hinten aufrüsten, wenn mit Schaltwerk möglich?
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