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AW: Wie würdet Ihr Trainieren? Ja das leuchtet ein, hatte gestern Abend auch ein kurzzeitiges Stechen im Knie, was vielleicht schon ein Hinweis auf Überlastung war. Werde heute erstmal nur Schwimmen gehen und die nächsten Tage etwas lockerer angehen. Ob man ohne Frühstück GA1 trainieren...

AW: Wie würdet Ihr Trainieren? Da es gerade so gut zum Thema passt, kann ich eigentlich Lauf- und Radeinheiten im stehtigen Wechsel kombinieren und die Ruhephasen weglassen? Meine Idee ist an einem Tag zu laufen und am nächsten Rad zu fahren, dann wieder laufen usw. Da Unterschiedliche...

AW: Was wird aus den Vattenfall Cyclassics 2007 ?? Ja das ist leider so. Aber das ist nicht so schlimm wenn man nicht gerade im 1. Startblock steht. Es wird ja die Zeit gewertet. Gruß Enno

AW: Sagt mal, wollt ihr mich verarschen? Genau so ist es, kann ich auch nur empfehlen. :daumen:

AW: Favoriten Sehe ich auch so, wäre schön wenn man sich selbst auch mit in der Liste sehen könnte.

AW: Klingelt ihr? Damit fährst du nicht wirklich oder? :duck:

AW: Was fahrt ihr für Winterhosen? Kalte Füsse habe ich auch, will jetzt mal ein paar Heizsohlen probieren. Dicke Winterschuhe sollen auch helfen, aber die sind mir etwas zu teuer.

AW: 12V/20W Nabendynamo ??? Einen Nabendynamo scheint es wirklich noch nicht mit 12 V zu geben, habe auch nur einen Seitenlaufdynamo von B&M gefunden. B&M begründet dies mit einem besseren Wirkungsgrad. Aber ganz schön kostspielig die Sache. Gruß Enno

AW: Atemschutz Sturmhaube finde ich nicht so angenehm, zum einen läuft mir im Winter ständig die Nase und zum anderen kondensiert die warme Abluft.

AW: Was fahrt ihr für Winterhosen? Ich bin mit der Aldihose nicht so zufrieden, nach 2 h war die Hose durch. Wurde aber auch schon unzählige male gewaschen.

AW: Kalter Genitalbereich Hallo Anax, ich fahre im Winter auch 2 lange Hosen übereinander, da verrutscht nix. Wenn es richtig kalt ist habe ich sogar noch eine kurz Hose drunter. Ich bin früher auch die Aldihose gefahren und kenne das Problem mit dem unterkühlten Leistenbereich. Also...

AW: Welche anderen Sportarten betreibt ihr? Hallo, ich versuche so oft wie möglich zu laufen, aus magel an Zeit beschränkt sich die ganze Sache aber auf 2 mal die Woche, sonst gehe ich noch einmal für 3 h schwimmen, was ich nur empfehlen kann, super Sport :daumen: . Slacklinen habe ich...

Mal gucken ob es bei mir auch geht.

Da es hier oben an der See keine Berge gibt muß man auf Zufälle hoffen, z.Bsp. ein LKW der es gerade nicht so eilig hat. Meine Top-Speed in der Ebene 58 km/h.

Und wie hältst du deine Füsse Eisfrei?

Moin moin, da mir im Winter nach ca. 1 h die Füsse frieren, bin ich auf der Suche nach einer Fussheizung. Da stellt sich mir die Frage ob ich eine elektrische oder lieber eine chemische nehmen soll. Bei einem Kumpel haben sich diese Einlegesohlen zum knicken ständig von selbst aufgelöst. Ich...

Ich nehme Vitamin C wenn der Hals kratzt, sonst nur Bananen oder mal ein Powerbar.

Hallo Predator, achte einfach nicht so sehr auf die Geschwindigkeit. Deine Herzfrequenz ist viel wichtiger. Vielleicht gehst du deine Trainingsstrecken viel zu schnell an. Fahre einfach mal die ersten 30 min ganz gemütlich zum warm werden und erst dann etwas schneller. Gruß Enno

Ich habe hier noch einen interessanten Artikel von der "Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V." gefunden. Ist aber schon 7 Jahre alt! Ich weiß auch nicht mehr was ich glauben soll, mal soll man bis zu 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen und ein anderes mal sind es nur 0,9 g Eiweiß...

Kannst du da was empfehlen? Ich habe mich schon mal in einer Apotheke umgesehen aber die Proteinpulver haben zwar alle Essentiellen-Aminosäuren aber nicht alle Semi-Essentiellen Aminos. Ob ich Proteinpulver wirklich brauche weiß ich nicht, weil ich es noch nie ausprobiert habe, aber ich hoffe...