imi
Aktives Mitglied
Hallo Randonneure,
es interessiert mich, wie ihr euch auf eine kpl. Brevet-Serie vorbereitet :
es interessiert mich, wie ihr euch auf eine kpl. Brevet-Serie vorbereitet :
- strukturiert nach Plan (Grundlage, Tempo, Intervalle, Schwellen-/VO2max-Training usw)
- oder eher unstrukturiert, nach Lust und Laune, Hauptsache Kilometer sammeln
- wie viele Kilometer fahrt ihr durschnittlich im Jahr (inkl. Brevets, zur Arbeit, Radreise usw)
- trainiert ihr regelmäßig Kraft (mit Gewichten bzw. Eigengewichtsübung) ?