Bauknecht
Kaffee?
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ich will mal meine heutigen IVs zur Begutachtung freigeben.
Die Aufzeichnung ist etwas chaotisch, weil ich noch die automatischen 1000 m Intervalle eingestellt hatte.
Die IV heute habe ich von Hand genommen. Da hat sich wohl etwas überlagert. Aber die 400 m Abschnitte sind
trotzdem abzulesen.
Gefordert waren 10 x 400 m in 1:58 min (pace = 4:55 min/km) mit je 100 m Gehpause.
Gelaufen bin ich auf Waldwegen mit viel nassem Laub bei Dämmerung.
Wie man erkennen kann, hapert es etwas am Tempogefühl. Ich war meistens zu schnell, 2x aber auch zu langsam.
Da war ich wohl nicht konzentriert genug. Gezählt habe ich auch nicht richtig, es sind elf IVs geworden
Die Aufzeichnung ist etwas chaotisch, weil ich noch die automatischen 1000 m Intervalle eingestellt hatte.
Die IV heute habe ich von Hand genommen. Da hat sich wohl etwas überlagert. Aber die 400 m Abschnitte sind
trotzdem abzulesen.
Gefordert waren 10 x 400 m in 1:58 min (pace = 4:55 min/km) mit je 100 m Gehpause.
Gelaufen bin ich auf Waldwegen mit viel nassem Laub bei Dämmerung.
Wie man erkennen kann, hapert es etwas am Tempogefühl. Ich war meistens zu schnell, 2x aber auch zu langsam.
Da war ich wohl nicht konzentriert genug. Gezählt habe ich auch nicht richtig, es sind elf IVs geworden