Hendrik_aus_e
Podcast "Stumpf ist Trumpf"
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Es waren viele Amerikaner, Neuseeländer und wenige Japaner. Brauchst du Drops???? ich Tausche gegen BitcoinWow, Respekt für diese Nummer und das bei der Uhrzeit!
Ich glaube mein Tag-Nachtrythmus wäre nachhaltig hin!
Und dann haste auch noch über 4 Millionen Drops!
Welche Nationalitäten fahren dann da rum? Da dünnen doch selbst die Süd- und Nordamerikaner schon langsam aus, oder?
Oh ja…. 1Mio für jedes LevelDrops hab ich auch noch über 3 Mio. von der letzten Saison.
Hab aber im Zwift-Game alles was ich will.
Würde die Drops ja gerne gegen Zwift-Zeit tauschen, aber das lässt Zwift aus gutem Grund nicht zu
hab ich mir mal ausgedruckt (habe kein strava-/zwift)Gestern gab es bei dem Fondo Programm eine Low Cadence EInheit.
Ich fands, im Nachhinein betrachtet, nicht besonders angenehm mit TF 50-60 zu trainieren. Nicht mein Fall.
Das war insbesondere deshalb so, weil ich in den Pausen mit 150W und TF 85 fahren sollte. Das hat der Smarttrainer im Ergmode einfach nicht richtig eingepegelt und man bekam ungültige Intervalle. Schlecht für die XP Ausbeute.
Anhang anzeigen 1004221
Man kann den Workout auch in der Zwift Bibliothek finden.
Anhang anzeigen 1004222
In dem Zwift Fondo Bambino Programm ist jede Woche ein Long Ride dabei, der von Woche zu Woche etwas länger wird. Nicht schlecht um sich mal einen work-out über 1h zu suchen.
XP mäßig bin ich bald bei 400000. Level 50 2021 Projekt.
Es waren viele Amerikaner, Neuseeländer und wenige Japaner. Brauchst du Drops???? ich Tausche gegen Bitcoin
Ich fand die TF auch zu niedrig. Die Intensitäten fahre ich normalerweise mit 80. Wenns wegen de s Trainingseffektes wäre würde ich die EInheit dann zwischen 60 und 70 TF fahren.hab ich mir mal ausgedruckt (habe kein strava-/zwift)
werde das ganze mal versuchen nachzufahren mit auf die minute auf-gerundeter zeit und auf die dezimalstelle ab-gerundeten watt, allerdings mit 75-80rpm (für tf 50-60 sind mir meine alten knie zu schade)
sowas hab ich mir gedacht als ich deine ... die korrespondierenden HFen sah... Die Intensitäten fahre ich normalerweise mit 80. ...
wer weiß ... vielleicht hätte Ronde das ganze training im wiegetritt absolvieren müssenIch fahre TF50-60 tatsächlich sehr regelmäßig um den Popo zu entlasten = aber nur im Wiegetritt
Aber nur weil mein Frau mit Tochter im Urlaub sind..... morgen wird wieder alles in den Normalzustand zurück geräumt.Die Rolle wird im Wohnzimmer toleriert! #RelationshipGoals