AW: Wer trainiert heute?
Heute morgen 102km in 3:34, Schnitt von 28,4. Wind wie immer in Ostfriesland ausreichend vorhanden. 93er Trittfrequenz durchschnittlich bei so einer Strecke ist mein neuer persönlicher Rekord, ich glaube das mit dem flüssigen und flotten Treten bekomme ich langsam wirklich in den Griff. Kann jetzt schon über etliche km eine 100er TF halten, ohne Luft zu treten.