Welche Außgleichssportarten betreibt ihr noch außer dem Radlen?
Jetzt im Winter ist es unmöglich nur zu Radeln! (Auch für die Glücklichen, die eine Rolle besitzen )
Schwimmen und Laufen. Ohne Ausgleichssportarten bekommt man irgendwann auf jeden Fall so seine Probleme.
Bin heute übrigens 3 Stunden im Regen gefahren, nur sind die Klamotten für eine solche Aktion nicht ganz billig. Ich finde aber schon, dass es immer möglich ist zu fahren, solange man nicht mit Glatteis zu rechnen hat.
Weil eine einseitige Belastung gewisser Muskeln und Körperregionen immer zu Problemen führt. Ich glaube, davon kann sich keiner freimachen. Man kann der Sache ja auch durch spezielles Kraftraining entgegenwirken, wenn man keine andere Sportart machen will.
Ich glaube aber auch, dass es nicht so schlimm ist, wenn man nur verhältnismäßig wenig Rennrad fährt. Aber ich denke, so ab 5000km im Jahr kann man das so festhalten.
Einmal die Woche ein bisschen Fußball und im Winter Snowboard. Ich finde alternativen nicht nur wichtig, sondern auch sehr entspannend und abwechslungsreich. Man hat halt immer was worauf man sich freuen kann.
Hab vor ein paar Wochen mit dem Schwimmen (Kraulen) angefangen. Seitdem sind meine Knieschmerzen beim Radln weniger geworden. Warum weiß ich aber auch nicht.
schöne lange Winterläufe haben durchaus ihre Reize. Nebenbei betreibe ich noch ein wenig "Entspannungssport" wie Yoga oder Qi-Gong. Ich finde es wichtig, sich neben der ganzen körperlichen Anstrengung beim Laufen oder Radfahren auch mal zu entspannen, was nicht heißt das diesen Training nicht efffektiv ist.
als angehender Triathlet habe ich natürlich laufen und schwimmen angehakt. Zusätzlich noch Skifahren obwohl ich eigentlich Snowboard fahre aber das dürfte egal sein. Möchte diesen Winter mit Langlauf anfangen