Biomechanisch? 1 U/min pro kg Körpergewicht.
Hallo,
habe irgendwo mal gelesen, dass Armstong bei seinen EFZ über eine Stunde HFz von 190 hatte, dabei war seine Trittfrequenz genau 95 U/min.
Also, genau die Hälfte von dem aktuellen Puls!
Ist das biomechanisch die optimalste Trittfrequenz, kann jemand da mehr sagen oder paar links zu dem Thema schicken.
Besten Dank
Kann es sein, dass du was gegen Kompaktfahrer hast?
:crying:
Seitdem ich das Ding hab ist die Frequenz aber wirklich nochmal hochgegangen. Weiß gar nicht mehr wofür das große Blatt gut ist.