Der-Sucher
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Hi,
ich habe in meiner Firma für den 5.9 diesen Jahres 2 Leute aktivieren können um bei dem Fun Firmen Staffel Triathlon mitzumachen. Jeder übernimmt eine Disziplin, ich das Rennradfahren.
Die Distanz der Strecke ist zwar sicher bescheiden, (20km), aber da wohl auch zeitgleich Leute dabei sein werden die alle 3 Disziplinen solo meistern, und die wahrscheinlich auch fitter sind, denke ich mal das die eine recht hohe Durchschnittsgeschwindigkeit bei den 20km haben werden. Ich gehe mal von 40km/h aus, wenn nicht sogar mehr. Ist ein flaches Stück, also ohne Steigungen.
Bei meinen Touren bin ich viel langsamer unterwegs, das ist da auch in Ordnung, aber ich würde für den Triathlon schon gerne meine Durchschnittsgeschwindigkeit für diese Distanz erhöhen.
Was meint ihr wie ich da am Besten vorgehen sollte? In der Distanz einfach mal ein paar Einheiten mit maximaler/erhöhter Geschwindigkeit fahren, und zwischendurch auch mal etwas längere Einheiten wieder langsamer. Oder wie kann ich da am besten meine Geschwindigkeit pushen?
Danke
DS
ich habe in meiner Firma für den 5.9 diesen Jahres 2 Leute aktivieren können um bei dem Fun Firmen Staffel Triathlon mitzumachen. Jeder übernimmt eine Disziplin, ich das Rennradfahren.
Die Distanz der Strecke ist zwar sicher bescheiden, (20km), aber da wohl auch zeitgleich Leute dabei sein werden die alle 3 Disziplinen solo meistern, und die wahrscheinlich auch fitter sind, denke ich mal das die eine recht hohe Durchschnittsgeschwindigkeit bei den 20km haben werden. Ich gehe mal von 40km/h aus, wenn nicht sogar mehr. Ist ein flaches Stück, also ohne Steigungen.
Bei meinen Touren bin ich viel langsamer unterwegs, das ist da auch in Ordnung, aber ich würde für den Triathlon schon gerne meine Durchschnittsgeschwindigkeit für diese Distanz erhöhen.
Was meint ihr wie ich da am Besten vorgehen sollte? In der Distanz einfach mal ein paar Einheiten mit maximaler/erhöhter Geschwindigkeit fahren, und zwischendurch auch mal etwas längere Einheiten wieder langsamer. Oder wie kann ich da am besten meine Geschwindigkeit pushen?
Danke
DS