Chribo
Mitglied
Hallo Gemeinde,
in der aktuellen Tour wird ein Rollen Trainingsprogramm beschrieben.
Vier Wochen Vorbereitung und sechs Wochen Aufbauprogramm.
Seit vier Wochen fahre ich, auf dem Spinnbike, "nur" GA1 bis Ende Januar.
Dann wollte ich langsam Aufbautraining machten.
Würde zeitlich passen. Februar Schnelligkeit und Kraftausdauer und dann ab März Power Training und Sprint.
Eigentlich müsste das doch was bringen zum Saisonstart Mitte April ??
Oder wie seht ihr das
in der aktuellen Tour wird ein Rollen Trainingsprogramm beschrieben.
Vier Wochen Vorbereitung und sechs Wochen Aufbauprogramm.
Seit vier Wochen fahre ich, auf dem Spinnbike, "nur" GA1 bis Ende Januar.
Dann wollte ich langsam Aufbautraining machten.
Würde zeitlich passen. Februar Schnelligkeit und Kraftausdauer und dann ab März Power Training und Sprint.
Eigentlich müsste das doch was bringen zum Saisonstart Mitte April ??
Oder wie seht ihr das