Anfänger macht sich sorgen...

[Fastrosi]

Hallo Ihr Pro´s...

ich habe eine typische Anfänger Frage.... ( bitte erst antworten und dann augen verdrehen):-D

Wie gestaltet man die letzte woche vor dem Wettkampf ( Sa)???
Nix machen, normal bis Mittwoch? Freitag Vorbelastung? Irgendwas besonderes? ich bin dankbar für eure Tipps!

lg Marc

 

[Juengelchen]

AW: Anfänger macht sich sorgen...

Schau mal hier

 

[Fastrosi]

AW: Anfänger macht sich sorgen...

Das ist sehr nett , aber etwas übers ziel hinaus!

ich starte am 02.9. beim CTW und wollte eigentlich wissen was man so die letzten 96 Std vorher macht.

Danke dennoch!

 

[Mad Max]

AW: Anfänger macht sich sorgen...

@ fastrosi,
was hast du bisher gemacht, welche Distanz wirst du bestreiten?
Den Körper nicht auf null runterfahren.
Jeder von uns hat sicher andere Arten wie er sich auf den WK vorbereitet.
Ich bin bisher mit steigender Intensität in der WK Woche gut gefahren.