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Zusammenfassung: Alle Profis so: "Geil, endlich dürfen wir im Training fressen.." Alle Foristi so: "Bis 2 Stunden nichts.. nüchtern... LowCarb, NoCarb.. Knäckebrot.."

Hat eigentlich jemand die Mehrteiler-Doku "Eat. Race. Win." auf Amazon gesehen? Wo sie die Team-Köchin Hannah Grant von Orica-Scott bei der Tour 2017 (die mit Start in Düsseldorf) begleiten. Bin noch eher am Anfang, aber gerade erzählten Sie was vom "alten Radsport", wo steril einfach Reis und...

Na klar, "Carb rinsing", das ist nicht nur eine Vermutung, das ist mit Studien belegt. Du überlistest den Körper, er glaubt, es kommt gleich was nach, und er stellt schonmal mehr Leistung bereit. Problem: Irgendwann merkt er, dass er verarscht wurde. Kann man fürs Finale machen, aber das wars...

So formuliert halte ich das für etwas.. na ja, blödsinnig? "2-3h" schließt auch 2-Stunden-Fahrten mit ein, und wenn ich mir bei einer 2-Stunden-Fahrt nach 90 Minuten etwas zuführe habe ich vielleicht noch 10-15 Minuten etwas davon. Klasse. Wenn ich weiß, dass es länger wird, und Zufuhr per se...

So isses, ich denke, die meisten täten gut daran, erstmal die üblich machbaren 80-100g Glucose wirklich (auch mehrstündig) auszureizen, bevor sie auf den >120g-"Profi-Zug" aufspringen.

Ich kaufe meist zwei 24er Boxen (Decathlon, oft so 36 Euro), sonst muss man ja dauernd bestellen.. o_O

Eventuell mit Geschmacksrichtung Salty Peanut verwechselt, beide ähnlich gefärbt.. :D

Ich glaub, von alldem dürfte die Banane (abgesehen vom Inhalt der Trinkflaschen) das Einzige gewesen sein, was überhaupt rechtzeitig in den Muskeln angekommen ist. 🤔

Sehr zu empfehlen, eigentlich allumfassend, alle Themen bzgl. vor/während/nach werden aufgegriffen und auf den neuesten Stand gebracht, ob 80 oder 120 Gramm, Ketone oder Rote Beete, Glukose, Fruktose... https://open.spotify.com/episode/3kQfWQNZajNono6dUu9YpN?si=oL0NzRxOQLi8_a2-LKdlqg

Schlimmer als im Trabi-Forum mit Euch, dieser Streit ums richtige Mischungsverhältnis.. 🙄

Eben wurde allerorts noch angegeben, wie weit man mit "pain et aqua" kommt, und nun übertreiben es die Leut wieder gleich, indem sie sich ganze Trinkflaschen mit fester Nahrung blockieren. Mag ja auch durchaus mal Sinn machen, aber es gibt doch immer Mittelwege, auch an die Situation...

Das bedingt aber meist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, oder wie das heißt.. 🙄

Nur Competition. Man muss ja nicht jedem Werbeversprechen hinterherlaufen, bzw. ich hab das hier für meine Bedürfnisse gefunden, mehr brauchts diesbezüglich nicht. Okay, Gels halt noch, und at home die übliche Batterie an Supplements, was man so einwirft.

Also das Competition in empfohlener Dosierung sind so 4 EL pro 750er Flasche, das ist dann schon ein bissl wie verflüssigtes HubbaBubba. Aber verglichen mit den Schmerzen, die ein g’scheiter Radsportler in Wettkampf und Training zu ertragen hat, empfinde ich das noch als das kleinste aller...

70 x 100 mm. Sind aber genau "abgestimmt" auf die 3-4 Esslöffel Sponsor Competition pro 750er Trinkflasche. Gibt es ja bei ebay im 100er Pack in diversen Größen.

Ach, eh alles nur Optik, wer Kaffee aus Vollautomaten trinkt, darf bei einer spackigen Trinkflasche auch keine Ekelgefühle haben. 😏

Das Competition ist doch ein göttliches Pulver, was willst Du daran verbessern?