Hallo,
teste aktuell was/wieviel ich am besten Esse bei längeren Ausfahrten.
(Langstrecke auf Straße mit konstantem Tempo)
Im Wasser ist 40g Malto und 0,5g Salz pro Flasche. Oder Wasser pur + Gel.
Der Riegel besteht aus Reis, Trockenfrüchte, Kokosfett und Nüsse.
Wieviel Fett sollte ich...