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Lieber Rennradler, kurze Vorgeschichte: Bei mir kommt es seit längerem zu Problemen auf beiden Seiten beider Oberschenkeln die sich im Prinzip wie klassiche Fazienprobleme anfühlen: Schwächegefühl, unterschwelliges Kitzeln, Stromgefühl. Da ich von der Existenz von Faszien seinerzeit nichts...

Moin zusammen, aufgrund einer defekten Spannfeder in meinem Ultegra Schaltwerk war ich heute in einem RenradShop. Der dortige Mitarbeiter meinet nur: Schaltwerk muss komplett neu, bei Campa hätte das Teil jetzt 2,50 Euro gekostet, mit Austausch 7,50 Euro. Zudem würden Verschleißteile wie Kette...

Moin Moin, da ich zu meinem unendlichen Bedauern unerwartet verhindert bin, stelle ich meinen Startplatz für Kurzentschlossene zum ermäßigten Preis von 30Euro (statt 55 Euro) zur Verfügung. Bei Interesse bitte PM an mich, Bernd Schmidt ändert dann den Datensatz entsprechend. Gruß Peter

Hallo zusammen, ich leide an einer Patellalateralisation in beiden Knien. Seit gut 3 Monaten macht sich das zumindest im rechten Knie mit leichten Beschwerden bemerkbar. Zum Entgegenwirken muskulärer Dysbalancen habe ich deshalb angefangen den "Vastus medialis" mit einem Oberschenkeltrainer...

Bitte Mail an molli2000(at)gmx.com

Bei Interesse bitte Mail an [email protected] LG Peter

Hallo aus dem Norden, die häusliche Heilungsphase meines Schenkelhalsbruches Ende November konnte ich ja, Glück im Unglück, mit intensiven Grundlagentraining auf der Rolle begleiten. Dabei konnte ich die Intensivität ab Januar so gestalten, als hätte ich zwei völlig gesunde Beine. Ich habe von...

Sorry, abgespeichert, bevor ich fertig war..:( ...ich mach noch mal nen Thread auf.

Wie einige von Euch vielleicht mitbekommen haben, habe ich mir vor 6 Wochen eine OSH -Fraktur eingefangen. Für die ersten Rennrad- Ausfahrten , die bei weiter unaufälligen Verlauf in 6-8 Wochen stattfinden könnten, möchte ich, nicht nur aus psychologischen Gründen, eine Unterhose mit...

Es fing an einem herrlich sonnigen Sonntagvormittag in der ersten Oktoberhälfte an. Auf dem Weg zum Treffen der Rennradtruppe lag mir hinter einer leichten Kurve auf dem sehr guten Radweg ein umgekipptes mobiles Verkehrsschild im Weg. Kurzes Anbremsen, der Schwung war aber noch so groß, dass ich...

Man kann die Threadüberschrift nicht editieren, deshalb das Ganze nochmal.....

Als mögliches Horrorszenario wird ja bei Carbonrahmen im Falle von nicht erkannten Schäden ja der plötzliche Bruch während der Fahrt angegeben. Hab ihr sowas tatsächlich schon mal erlebt oder davon gehört/gelesen ?

Das Alkoholgenuss direkt nach dem Training äußerst kontraproduktiv ist, darüber brauchen wir natürlich nicht zu reden. Mich interessiert jedoch vielmehr, welcher Zeitraum in etwa zwischen der Einheit und dem Alkoholgenuss liegen sollte, damit der Alkohol sich zumindest trainingsphysiologisch...

Ist Stretching im Radsport sinnvoll und wann ist der optimale Zeitpunkt? Ich würde mich über Tipps und Erfahrungen freuen. :)

Liebe Radsportfreunde, nachdem bei mir die ergonomische Einstellung des Rades nach menschliche Ermessen inzwischen optimal ist, versuche ich momentan, meine hier beschriebenen Archillessehnenprobleme mit Hilfe des "Excentric Trainings" in den Griff zu bekommen. Da die große Kunst bezüglich...

Hatte mir im Frühjahr das Rad von Juliane Neuß , die in Hamburg Fahradergonomie-Seminare http://www.junik-hpv.de/html/ergonomie.htm ) (http://forum.helmuts-fahrrad-seiten....pic.php?t=4677) anbietet und auch ein Buch über das Thema verfast hat...

Hallo ihr Lieben, ich konnt mich ja jetzt selbst davon überzeugen, was die Rolle aus einem ehemals stolzen Hochleistungsreifen :D in kurzer Zeit macht: Ein silberfarbenes spiegelglattes Etwas :(, mit dem man sich kaum noch auf die Strasse trauen kann Wie geht ihr mit diesem Problem um ...