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ist ja bei der "kleinen" Runde noch extremer ;)

Mein Polar CS600 ohne gps zeigt 179,1km und 3770hm --- leider war ich nicht ganz so schnell wie ihr ;) aber war auch mein erstes Mal *freu*

hm, wenn ich das so lese, dann ist mir auch zum jammern ich hab mir morgen vor zwei Wochen ne fette Tossy3 Verletzung bei einem Sturz gegen ne Leitplanke zugezogen - wurde dann Donnerstag gleich operiert (heut 10. Tag post OP) - ich dreh fast durch - ich bin/war so fit wie noch nie in meinem...

ja ist grad eine gute Zeit für Bestzeiten - gestern auch auf dem Heimweg ne neue aufgestellt - trotz leichtem Gegenwind - ich sollte glaub öfter mittags Nudeln essen ;)

dann lieber richtig Regen, dann ist man auch gleich wieder sauber --- wobei das Rad schon eingesaut war

hihi so hat es bei mir auch ausgesehen - aber 10min unterwegs ging es noch mal richtig ab ;) --- schnell wo unterstellen im Rucksack etwas umpacken (der ist nicht ganz dicht und da muss einiges in ne Tüte) und weiter - aber so ein Sommerregen hat schon was angenehmes

heute nach dem Weg zur Arbeit zwei Bananen und zwei Kekse ;)

WOW

Ihr habts schön - ich muss noch bis 20:00

hm würde hier rein passen, was haltet ihr von DEM

aus dem Grund versuch ich immer vor der Arbeit noch was unter zu bekommen ;)

heut ganz früh los und den normalen Arbeitsweg (22km) auf gute 52km verlängert -- es ist einfach geil bei der frischen Luft auf dem Rad zu sitzen

hihi wenn du wüsstest, wie ich da schon an mir gearbeitet hab, als ich das erste mal da abgefahren bin ;) - Spaß hat das noch nicht gemacht - mittlerweile ist das alles kein Problem mehr und macht riesig Spaß, solange es trocken ist - wahrscheinlich muss ich einfach "überrascht" werden von Regen...

vor der morgentlichen Fahrt NIX - auf Arbeit dann nach der Dusche eine Schüssel Bio-Nussmüsli ohne extra Zucker mit Milch und nen 1/2 Teelöffel Kaba ;) -- hält dann locker bis Mittag (manchmal auch länger)

Ich gebe dir auf der einen Seite schon recht (ich gehöre zu den Winterradlern - gerne auch mit Spikes) aber ich bin ehrlich ich hätte echt richtig Schiss auf den Abfahrten - vielleicht fehlt mir hier das Vertrauen in Material und meine Fähigkeiten - Regen an sich ist nicht mein Problem ;)

so - noch 20,5 Tage - jetzt noch zwei Wochen fahren was das Zeug hält und dann hoffen, dass die Form reicht die letzten Jahre "nur" Rund um Voralberg gefahren - dieses Jahr mit 13-14kg weniger Körpergewicht werde ich mich mal am Highlander versuchen - langsam werd ich nervös, wobei ich doppelt...

ich kann es hier vor Ort bei einem Händler probieren - der hat den gleichen Preis - war nur als Anschauungsobjekt gedacht - Geometrietabelle hab ich auch - mir ging es nur um das reine Preis/Leistungsverhältnis, da ich hierzu im Moment wenig Ahnung bzw. Überblick hab

Hi, ich wollt mal eure Meinung hören zu http://www.fahrrad-xxl.de/ghost-ebs-race-lector-20th-anniversary ich habe bisher groß kein Rad in dieser Ausstattung zu dem Preis gesehen - ich würde allerdings dann andere Laufräder nehmen - Mavik Ksyrium z.B. dadurch würde das Rad dann auf ca...

Maximalkrafttraining ist eine der gefährlichsten Trainingsarten - damit würde ich nie beginnen ;)

genau - aus dem Grund kommt es über längere Phasen zu einer Oberschenkelumfangzunahme auch ohne "Krafttraining" -- allerdings sind diese Reize nicht mit z.B. Kniebeugen vergleichbar und nicht als reines Hypertrophietraining zu bezeichnen - es kommt allerdings auch hier ab und an mal zu einer...