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Hallo... hab mir die Bänder am Knöchel gerissen oder überdehnt-muss später erst zum Doc... was könnt Ihr mir empfehlen als Alternative zum Training auf dem Rad was ich ja bestimmt nimmer machen kann die nächste Zeit...will mich weiterhin bewegen, da es grad richtig gut lief und meine Grundlage...

Hallo zusammen... hatte die Woche ne echt üble Magen Darm Grippe....hab mich mal sauber ausgeschi..... heute ist der erste Tag wo ich alles drin behalt.... jetzt hab ich in Armstrongs Trainingsprogramm gelesen, dass man bei leichten Erkrankungen den Heilungsprozess beschleunigen kann wenn man...

Hallo... jetzt ist es ja a vielen Stellen schon recht feucht draussen, sodass mein gutes Stück recht dreckig ist... da ich heut nimmer zum putzen komm, hab ich mir überlegt ob es für das Rad vschlecht ist wenn es dreckig ist... und wie putzt Ihr es?Dampfstrahler?Schlauch?oder doch nur mit nem...

Morgen!!! Bin gestern noch ne Runde gefahren und würde jetzt gern wissen wie die Leistung zu beurteilen ist. Durchschnittspuls 148 max-Puls 175 Distanz 58.4 km Höhenmeter 600m Die Zeit die ich gebraucht hab waren 2h46min wie erarbeite ich mir in Zukunft und Frühjahr ein gutes...

Guten Morgen... da ich in letzter Zeit immer daheim bin wenn es dunkel ist, mach ich vermehrt auf der Rolle... und da hab ich folgendes Problem:alles was über 75 min geht krieg ich nicht hin..hab schon verschiedene Videos probiert...mit Musik usw...über 75 min geht nichts... jetzt hab ich mir...

Mahlzeit... ich hab vor ein paar wochen mit dem Rauchen aufgehört...nun bin ich 7-8kg schwerer...mein Rad ist bis 105 kg Gesamtgewicht ausgelegt-das wird aber um ca 20kg überboten...hab 32Loch und dreifachgekreuzte Felgen dran...meint Ihr die kann ich fahren bis ich leichter bin oder mach ich...

Mahlzeit... da ich noch ein Anfänger bin mach ichmir über meine Trainingsplanung natürlich viele Gedanken... Ich bin 187cm groß und wiege 114 kg bei 18,5%Körperfett... Hab zwar nen Bmi von über 30 bin aber nicht fettleibig...komm aus dem Krafttsportbereich... jetzt will ich über den Winter...

Hallo zusammen... komm aus dem schönen Schwabenland und erst seit kurzem vom Radvirus befallen... Wünsch noch nen schönen Nachmittag!!!! GrüssleFelt