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Servus die 2te, hier eigentlich das gleiche wie schon im Stabi-Thema. Ich bin von Natur aus faul was Dehnen nach dem Training angeht. Was sind eurer Meinung nach die wichtigsten Dehnübungen bzw. welche gehören bei euch zum Standardprogramm? Externe Links (mit Bildern z.B.) oder...

Servus, da ich aktuell mal wieder am eigenen Leibe zu spüren bekomme wie wichtig doch so ein Stabitraining sein kann (Rückenschmerzen) wollte ich mal nach euren gängigen Stabi-Übungen (ohne Geräte, ohne Terraband & Co!!!) fragen. Also Übungen, die man mit Hilfe einer Matte oder überall...

Hi, Als Flachlandtiroler will ich mir nächstes Jahr einen Compactkurbel anbauen, da ich auch gern mal in den Bergen unterwegs bin. Aktuell habe ich eine 105er 2er normal verbaut. Jetzt stehe ich vor der Wahl, ob ich: die FSA SL-K Compact ISIS Carbon Kurbel oder wieder eine...

Servus, ich brauche bitte ein paar Insider Infos. Für eine gute Freundin bin ich auf der Suche nach einem Schaltauge für ihr Prinzipa RR. Das alte Schaltauge ist bei einem Sturz kaputt gegangen und anscheinend gibt es für Prinzipia bei den einschlägigen Adressen keine Schaltaugen mehr :ka...

Hi, geht jemand von euch dahin? mfg maze

Da sich einige ja schon frühzeitig Gedanken um den Winterpokal in 2-3 Monaten machen hier das offizielle Thema um die Teamzusammenstellung zu koordinieren. Ich editiere dann diesen Beitrag, so dass hier immer die aktuellen Teams stehen. RRN Tria Team 1 "Vorjahressieger" --> cube 04 //...