Hallo zusammen,
Ende Juni steht für mich als Laie bisher die "härteste" Tour an. 170km und 2400hm.
Ich bin davon ausgegangen, dass ich hierfür ~85g KH/h zu mir führen will. Das sollte gehen, mein Magen hat bisher noch nicht rebeliert - ein bayerischer "Saumong" eben. ;-)
Die einzelnen...