Deine kurzfristigen Gewichtsverluste sind Wasser, kein Fett!
1 kg Fett hat 9000 kCal. Selbst wenn Du 100kg wiegst, wirst Du immernoch 9 Stunden anstrengenden Ausdauersport machen müssen, um 1 kg Fett zu verbrennen. Das machst Du bestimmt nicht auf nüchternen Magen!