Aktueller Inhalt von Rico de rider

AW: Trainingspläne-Tipps-Ernährung-!!!!!!!!!!!!!!! Ey, Schreibt mir doch bitte mal. Ich kann nischt vernünftiges bei google finden. Bitte schreibt mir doch mal..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hallo Sportsfreunde, Ick brauche unbedinkt tipps und ratschläge wie ich richtig erfolgreich trainieren kann und auch mein fett weg bekomme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich bin 16 jahre alt und wiege ca.90kg und bin 182 groß. Also macht mir bitte Trainingspläne und Ernährungspläne. Bitte schreibt...

Richtig, heute war ich wieder seit 6 Wochen in der Schule. Bin jetzt in der 10 Klasse auf der Maxim-Gorki Gesamtschule in Badsaarow.

Hi Leute ich hab noch ne Frage: Ist es schlimm wenn man mal seinen Plan nicht einhält und einfach eine Woche oder ein paar Tage mal nicht fährt oder Trainiert????

Hey, Was los??????? Bitte schickt mir mehr Trainingstipps. Wie kann ich meine ausdauer extrem erhöhen????? Wie trainiere ich richtig ausdauer und Kraft???? oder soetwas??? Ich warte auf neue Tipps und Tricks von euch!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ganz schlauer "Tsch" oder???? Ich hoffe du fährst auch so gut mit deinem Bike wie du Tipps geben kannst. Ich hoffe du schreibs mir noch mehr so hilfreiche tipps.

Ganz wichtig währe noch für mich: Meine Sitzhaltung. Könnt ihr mir ein paar Tipps zu einer perfekten Sitzhaltung und der platzierung der Hörner(wo die Bremmshebel sind)geben??? Soll mein Bein foll durchgedrückt sein wenn ich im sitzen ein Pedal voll dürchdrücke??oder etwas angewinkelt???

Das warn ebend echt gute tipps von euch danke. Jetz weis ich endlich was ich bringensollte. Vielen dank kolegen.!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hi, Ich nehme eigentlich eine 750ml Flasche PowerBar Performance Drink mit. Wenn das nicht reicht packe ich mir zum nachfüllen einfach eine 1,5L Flasche Wasser ein.

Danke Leute für die Guten tipps!!!!!!! Ist das ok so wenn ich 2 Tage hintereinander 40-50km fahre und dan immer den dritten Tag Pause mache??? Oder währe es günstiger noch weitere Strecken zu fahren??? Könnt ihr mir nicht mal trainingspläner oder soetwas schicken.???? Ich will jetz anfangen...

Hilft das Zeug von PowerBar wirklich?? Ich habe mir so etwas mal gekauft. Ich habe mir son set gekauft mit gel, riegel, isopulver und ProteinPlus. Das Gel und die Riegel schmecken schäuslich. Ich habe das unterwegs probiert und kaum runter gekriegt. Den Isodrink und das Protein von PowerBar...

Hallo Leute ich bin grad beim überlegen ob ich jetz langsam anfange die 100km zu fahren. Was meint ihr ???. Zu erst vor einem jahr wollte ich unbedinkt meinem Leben dem Downhill wittmen,aber dann bin ich bei einer Abfahrt von der Pedale abgerutscht und habe mir am Ritzel die ganze Wade...

Ich werde mir wahrscheinlich eine polar zulegen. Bei ebay kriegt man da schon ne gute für 150 euronen. Aber als erstes muss ein Gerollsteiner anzug sein. :-) :-) scherz !! Natürlich erst die Pulsuhr.

Hallo Leute bin gerade von einer Tour durch den Spreewald mit 70km zurückgekommen. Ich freue mich echt über eure wertvollen Tipps von euch . Ich werde so schnell wie möglich zum Sportarzt gehen und einen test machen und mir eine Pulsuhr bei ebay ersteigern. Könnt ihr mir noch gut infos über...

danke für die wertvollen tipps. Nun würde ich gern wissen ob es günstig währe mit meinen leistungen in ein radsportclub zu trainieren.?????