Mal eine Frage: Wenn ich meine ftp-Schwelle erhöhen möchte, sollte ich ja grob gesagt möglichst in diesem Bereich die Intervalle wählen von der Intensität her, richtig?
Macht es da Sinn, ab und zu, alle 2 Wochen zum Beispiel, auch eine richtig harte Session einzubauen, mit VO2max Sachen? Also...