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Aktueller Inhalt von kenyoh

  1. K

    Kompletter Anfänger benötigt Hilfe für das Indoor Cycling (L4/L5 LWS)

    Guten Morgen und danke für deine Nachricht! Ja das Schwimmen wird jetzt auch mit einem privaten Kurs ausgebaut. Dennoch würde ich gerne zusätzlich zu Hause das Fahrrad benutzen. Hast du für die anderen Fragen noch Tipps? :)
  2. K

    Kompletter Anfänger benötigt Hilfe für das Indoor Cycling (L4/L5 LWS)

    Moin zusammen, bevor ich mit meinen Fragen ins Haus falle eine kurze Vorstellung meiner Seite. Ich bin Andre 35 Jahre alt, 105kg schwer, mit überwiegend sitzender Tätigkeit und frischer L4/L5 LWS Bandscheiben Diagnose. Leider habe ich die letzten 10 Jahre nicht viel für mich und meinen Körper...
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