Aktueller Inhalt von Gerolf

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Superschnell will (besser kann) ich auch nicht, aber ein gemütlicher long jog soll's nicht werden, d.h. ich peile unter 2 Stunden an, also 4:45 Min pro Km

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Nach zwei RTF's brauche ich mal wieder eine anständige Laufeinheit, deswegen laufe ich am Sonntag in Seligenstadt die 25 km.

AW: MAILAND - SAN REMO - Wer gewinnt?? So sehen es die Buchmacher, für einen Euro gibt es beim Sieg von: Tom Boonen (BEL) 5.00 Alessandro Petacchi (ITA) 7.00 Oscar Freire (ESP) 8.50 Daniele Bennati (ITA) 9.00 Paolo Bettini (ITA) 9.00 Erik Zabel (GER) 13.00 Juan Jose Haedo...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Bin auch wieder aufgetaut ... Wir Frank, Arnd, Bettina (alle von Blau-Gelb) sind die 110 gefahren, allerdings haben wir uns am Schluß die Schleife über Bruchköbel gespart und sind von Ostheim direkt nach Frankfurt abgebogen und auch gar nicht mehr in...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Zum Sonntag folgt mit dem nächsten stärker ausgeprägten Tiefdrucksystem erneut Regen. Erste schwere Sturmböen von bis zu 100 km/h und mehr gibt es vornehmlich im Norden sowie in den Kammlagen der süddeutschen Bergländer. Die Tagestemperatur liegt meist nur noch...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel 1:43:50 nachdem ich die letzten drei Wochen nicht richtig trainieren konnte bin ich sehr zufrieden Gruß Gerolf Noch einen Hinweis auf die nächste CTF bevor mit Niederdorfelden die RTF-Saison wieder losgeht. Staufen Bike des RC Hattersheim 31 km oder...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Hallo Christian, bin auch dabei - ist ja ein Heimspiel für mich - , allerdings schlage ich mich jetzt seit 3 Wochen mit meiner blöden Erkältung rum, sodass ich langsam mache, d.h. im Bereich von 1:50:00 bis 2:00:00. Gruß Gerolf

AW: Mein Weg zum Ironman 2008 *** @cube04 Heiner-Triathlon wollte ich immer mal mitmachen hat leider wegen dem Termin nie geklappt, ist meistens in den Sommerferien. Meine Wettkämpfe dieses Jahr: Moret-Triathlon (09.06.) - Halb-Distanz - ausgebucht und Rodgau Triathlon (26.08.) -...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Bin auch dabei, Treffpunkt für Frankfurter um 8:00 Uhr Deutsche Bibliothek ???

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Schwimmtraining habe ich aufgegeben, das lerne ich eh nicht mehr und der Vorteil ist: In der Wechselzone hat man nie Probleme sein Rad zu finden ... Gruß Gerolf

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Mit dem 70.3 Wiesbaden habe ich auch geliebäugelt, aber Termin passt nicht so gut bei mir (=Ende Schulferien) und 150 Euro ist ganz schön happig, allerdings wenn der wie bei euch praktisch vor der Haustür abläuft würde ich auch mit machen ...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel @ Goody: auch von mir Alles Gute zum Geburtstag ... @ Triathlon Fraktion: Die Anmeldung für den Rodgau Triathlon am 26.08.2007 ist freigeschaltet. Es gibt: - Jedermann Distanz 0,4 - 14 - 4 km (da lohnt sich aber das Umziehen nicht) - Olympische Distanz 1,4 -...

AW: Mein Weg zum Ironman 2008 *** Hallo Cube04, Ironman 2008 habe ich auch im Visier, entscheide mich aber erst am 2. Juli 2007, ab dann kann man sich für Frankfurt anmelden ... Habe bereits den Ironman 2005 in Frankfurt mitgemacht, mit relativ wenig Training (6-8 Stunden pro Woche)...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Mein Ergebnis letztes Jahr: Gerolf W. 3:27.44,4 Schnitt: 29,459 Ich moggele mich im Allgemeinen auch gerne weiter nach vorne, aber ich denke mit einem 32er Schnitt habe ich genug gemoggelt, Deswegen bei mir: 100km Team "LokomotiveRotesRitze -...

AW: Lokomotive Rotes Ritzel Den kannte ich noch gar nicht, kann aber leider nicht mitmachen wg. Geburtstag meines Sohnes.