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An den Autor und andere Gravel-Einsteiger, zuerst mal: ich spüre dein Leid, das war sicher richtig ekelhaft! ;) Ich fahre bei den Masters auf gutem bis sehr gutem Amateurniveau und würde für die Strecke mit 4l Wasser und 350g carbs, bestenfalls alles in den Flaschen (weil dauerhafte Zufuhr)...