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Ich kann dir das QuickRack Gepäckträgersystem von Ortlieb empfehlen ...
Lässt sich schnell montieren und abmachen und bis auf den Light haben alle auch eine Ablagefläche obendrauf. Falls notwendig auch mit Montage an der Steckackse, falls bei deinem Rad die passenden Anschraubpunkte fehlen.
Der Prozess ist doch auf der Homepage beschrieben:
https://buycycle.zendesk.com/hc/de/articles/22976857586833-Ich-will-das-Fahrrad-selbst-abholen-Wie-funktioniert-das
Ich habe auch für das Pendeln die SeatPack QR von Ortlieb. Bisschen Rahmenschutzfolie an die Sattelstrebe gegen das Scheuern und gut.
Ortlieb gibt seine Taschen auch für Carbon Stützen frei, nur Carbon Streben am Sattel empfehlen sie nicht.
Das liegt an der Charakteristik von Knopfzellen und deren Entladekurve.
Sie liefern lange nahezu die korrekte Spannung und fallen dann recht schlagartig ab. Das macht es schwer, einen korrekten Ladestand darzustellen da zwischen geht mit nahezu voller Leistung und geht nicht viel zu wenig Zeit...
Ich würde es mit einer Rudy Project Brille (z.B. Cutline, Spinshield oder Astra X) und einem Multilaser Glas versuchen. Ich denke sehr viel mehr geht fast nicht ..
Bei mir ist es ähnlich ...
Dauerhaft die Tailfin auf dem Oberrohr angeschraubt.
Als Rahmentasche entweder die Rose für kleines Gepäck oder eine Ortlieb 4l wenn ich mehr Stauraum brauche.
Ich pendle auch zur Arbeit und fahre morgens gegen 06:30 Uhr los. Rückweg dann gegen 16:00 Uhr.
Bei mir sind es jedoch ca. 1,5h Fahrt. Auch ich habe größtenteils einen Büro-Job.
Den Effekt bei der HF kann ich aber bei mir genauso bestätigen.
Ich habe das aber auch immer auf die Anstrengung...