Aktueller Inhalt von Barst

Wie viel Volumen brauchst du denn? Bei mir auf "Mittelstufe" hat der Winterplan bis zu 11 Stunden die Woche. Wenn man das sportliche Profil höher einstellt, werden es wohl noch mehr Stunden.

Ich hatte an das hier gedacht: Eine Leistungsdiagnostik gibt dir zwar den aktuellen Zustand genauer wieder, aber mit relativ wenig Aufwand bekommt man das auch ausreichend genau selber hin. Einfach in verschiedenen Einheiten kurze und längere all-out Intervalle fahren und Intervals.icu die...

Das ist jetzt nicht böse gemeint, aber mir kommt es so vor, als wenn du mangelnde Disziplin mit Geld ausgleichen möchtest. Sei es beim Training (Leistungsdiagnostik) oder beim Gewicht (Rad mit DA).

Ne, geht so. Ich habe die normale Version am laufen und da hängt ein alter Plasma Fernseher dran. Der kann eh nur 24Hz bei HD-Zuspielung. Das Ist bei MyWhoosh aber kein Problem. Meinen Gaming-PC will ich nicht jedes Mal 3 Stockwerke runter tragen.

War das jetzt die normale, oder die HD-Version?

In meinem Fall ist es so, dass ich meistens 3 Tage trainiere und dann einen Ruhetag einlege. Wenn ich da Tage schiebe, wird die Planung schnell unübersichtlich. Ich sage ja nicht dass man das unbedingt braucht, aber hilfreich ist eine automatische Anpassung im Kalender schon.

Das hatte @Fohnbit doch erklärt. Für einen starren Plan lohnt der Aufwand evtl. nicht. Aber wenn der Plan dynamisch sein soll, kann die KI helfen. Z.B. wenn man an einem Tag mal keine Zeit hat, oder man noch nicht genug erholt ist. Das ist auch der Grund, warum ich phasenweise immer mal Join...

Heute ist mir aufgefallen, dass die Daten auf der Homepage wieder stimmen. Das scheint mit dem letzten Update behoben worden zu sein.

Da du ja eine Leistungsmessung hast, würde ich danach fahren. Grundlage wäre dann halt bis 70% der FTP.

Auf der Webseite werden bei mir auch falsche Daten angezeigt. Ich bin z.B. größer als 100cm :confused:

Das passiert bei mir nicht. Das könnte auch am Smarttrainer liegen. Oder ändert sich auch der Vorgabewert?

Keine Ahnung wie diese Fit-Dateien entstanden sind. Eigentlich sind Fit ja nur für aufgezeichnete Aktivitäten. Hast du diese Workouts denn in dein Garmin-Connect reinbekommen? Kannst du sie sonst irgendwo ansehen? Ein Weg wäre, die Workouts bei Trainingpeaks nachzubauen und dort im Kalender zu...

Ich weiß inzwischen auch, warum mein erster Versuch, die Fit-Datei von Strava mit dem Script zu laden, fehlschlug. Da hatte ich mit dem Addon "Sauce For Strava" die Fit-Datei gespeichert. Mit der normalen Exportfunktion von Strava geht es.

Davon hatte ich ja auch berichtet. Ich habe das Gefühl, dass es seit dem Problem bei Cloudflare so ist, wovon ja auch dieses Forum betroffen war. https://blog.cloudflare.com/de-de/18-november-2025-outage/ Über Strava kommst du schneller an die Fit-Datei.

Das habe ich dann auch gemacht. Mit dieser Fit hatte aber das Script nicht funktioniert. Mit Fitfiletools kann man online den Hersteller der Datei ändern. Dann berechnet Garmin auch die Trainingsbelastung. Dieser Weg ist aber aufwändiger.