RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23

[greyscale]

In dieser Vorbereitung ist bei mir richtig der Wurm drin. Kaum hab ich den Eindruck, es läuft wieder, kommt taucht auch schon das nächste Problem auf. Diese Woche ist es der Magen. Vorgestern nicht gelaufen, weil schlecht gefühlt. Gestern besser, beim Lauf wurde es jedoch schlechter also nach 7km abgebrochen. Heute schone ich mich noch in der Hoffnung, dass es dann am WE besser läuft. Mal schauen...

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1126,2
Samsara: 1023
Wischlappen: 600
Rollerer: 443,1
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 388,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

Manchmal verliert man, manchmal gewinnen die anderen.

Es kommen auch wieder bessere Zeiten.

g.

 

[samsara]

Sicher werden wieder bessere Zeiten kommen. Vielleicht ja schon im Herbst (wobei ich diesen Herbst eigentlich keinen Marathon laufen wollte)

Heute ging immer 14 km im jogging Modus.

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1126,2
Samsara: 1037
Wischlappen: 600
Rollerer: 443,1
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 388,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[greyscale]

+13

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1126,2
Samsara: 1037
Wischlappen: 600
Rollerer: 443,1
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Rollerer]

Vor ein paar Tagen mit der kurzen Hose auf dem Berg gewesen, heute bei Schneefall durch die Stadt gelaufen. Temperaturdifferenz: 20K.
Hoffe, das war das letzte Mal

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1126,2
Samsara: 1037
Wischlappen: 600
Rollerer: 465,3
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

Und wieder ein langer Sonntagslauf 32,2 km mit 5 km Endbeschleunigung.

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1158,4
Samsara: 1037
Wischlappen: 600
Rollerer: 465,3
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[samsara]

Vor ein paar Tagen mit der kurzen Hose auf dem Berg gewesen, heute bei Schneefall durch die Stadt gelaufen. Temperaturdifferenz: 20K.
Hoffe, das war das letzte Mal

Die Wetterumschwünge sind aktuell wirklich heftig.
Bei mir immerhin 18 km und noch ein Monat bis zum Marathon Das wird lustig. Wenn man die Vorbereitung vergeigt hat, kann man wenigstens den Marathon nicht mehr in den Sand setzten. Wird schon werden
Dem Magen geht es aber wieder gut

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1158,4
Samsara: 1055
Wischlappen: 600
Rollerer: 465,3
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

Intervalle 14×200
+10,2

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1168,6
Samsara: 1055
Wischlappen: 600
Rollerer: 465,3
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Rollerer]

IV beim kalten Ostwind

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1168,6
Samsara: 1055
Wischlappen: 600
Rollerer: 474
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[samsara]

Gestern langsame 5 km und heute etwas flotter 10 km

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1168,6
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 474
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

Dauerlauf +20

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1188,6
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 474
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

+11,3

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1199,9
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 474
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Rollerer]

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1199,9
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 487,6
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 401,4
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[greyscale]

+ 10,1

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1199,9
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 487,6
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 411,5
Storm_rider: 308
Nathan: 267,7
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Nathan]

+13,6

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1199,9
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 487,6
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 411,5
Storm_rider: 308
Nathan: 281,3
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[greyscale]

+ 10

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1199,9
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 487,6
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 421,5
Storm_rider: 308
Nathan: 281,3
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

10 Km Testlauf gegen die Uhr, Ein u. Auslaufen +16

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1215,9
Samsara: 1070
Wischlappen: 600
Rollerer: 487,6
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 421,5
Storm_rider: 308
Nathan: 281,3
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[samsara]

Vorgestern 6 km, gestern 14 km und heute 25 km mit 3 x 3 km @ MRT Belastung

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1215,9
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 487,6
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 421,5
Storm_rider: 308
Nathan: 281,3
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Günni2703]

+19,9

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1235,8
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 487,6
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 421,5
Storm_rider: 308
Nathan: 281,3
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Rollerer]

Schnelle, trockene Trails. Kein Frühling.

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1235,8
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 499,2
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 421,5
Storm_rider: 308
Nathan: 281,3
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3

 

[Nathan]

+12,2

Andi82: 964,4
Günni 2703: 1235,8
Samsara: 1115
Wischlappen: 600
Rollerer: 499,2
Goaßhaxl: 423,5
greyscale: 421,5
Storm_rider: 308
Nathan: 293,5
ZojiLa: 221,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3