MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit

[JensB]

... man macht es nur zu selten

Komm mal zum Handballtraining unter meiner Leitung

 

[R.Hotzenplotz]

Im Winter kommt es auf die Straßenverhältnisse an, dann sind es meist nur 35 Kilometer, aber eben auch Straße. Ansonsten sind es in der Regel immer knapp 40 Kilometer. Warum?

Respekt! Da kommen eine Menge Jahreskilometer zusammen. Ich hab's überschlagen und da steht eine 2 als erste Ziffer

 

[Chotschen]

Meinst du wirklich du hast bessere Sicht mit klaren Gläsern?

Auf jeden Fall.
Glebe Gläser war vielleicht nicht ganz korrekt. Ich fahre sonst die Alpina Twist Four VL+, deren Gläser bei Dunkelheit vielleicht eher so ins hellgrau-beige gehen. Sie hat keine wirklich gelben Gläser, sorry.

 

[Essmann]

Komm mal zum Handballtraining unter meiner Leitung

Frag´ Deine Handballer mal, ob sie Lust auf einen längeren Lauf haben; ... so 15 - 20 km?

 

[Claw]

@McAlbi : Du hattest Recht. Umgedreht leuchtet die IXXI wirklich besser nach hinten. Laden am Rad geht aber immer noch ohne Probleme:

So kann ich beide Lampen gleichzeitig laden:

 

[JensB]

@Essmann Hahaha! Nie im Leben! Höchstens mein Junior. Der sollte das eigentlich als Spoho Köln Student packen!

 

[Chotschen]

Kann man E-Bike-Akkus eigentlich schon per USB laden?

 

[McAlbi]

Kann man E-Bike-Akkus eigentlich schon per USB laden?

Klar! (Wenn Du so viel Zeit hast...)

 

[tjdomsalla]

@tjdomsalla Das "McAlbi gefällt das" da oben gilt dem Video, das ist superklasse!

Danke! Das tut gut.

[...] empfiehlt das auch immer, wenn der Rücken schlapp macht [...]

Dem kann ich nur zustimmen. Ein halbes Jahr einmal schleifen lassen, und ich kam bei steileren Anstiegen an meine Grenzen. Irgendwie wird die Körpermitte "weich". Damit verpufft natürlich Energie mit jedem Tritt. Ganz abgesehen von den kleinen Wehwechen, die man auch plötzlich spürt, vor allem in der Muskulatur im Bereich der Lendenwirbel.

 

[JensB]

@McAlbi : Du hattest Recht...

Ist doch einfach klasse. Hier wird geholfen, nicht verhöhnt!

 

[danielito23]

P. S.: Nochmal für alle: Ich hab @tjdomsalla vorher weder gekannt noch wusste ich, wie er aussieht. Aufgrund seiner Spuren im Internet hab ich ihn ausgemacht, ich Schelm [...}

Sollte das einem eigentlich Angst machen?

 

[tjdomsalla]

Respekt! Da kommen eine Menge Jahreskilometer zusammen. Ich hab's überschlagen und da steht eine 2 als erste Ziffer

HALT! Stopp! Nicht, dass der falsche Eindruck entsteht - ich fahre nicht jeden Tag. Das halte ich nicht durch, auch sind die nötigen Regenerationszyklen in den vergangenen Jahren länger geworden. Ich fahre nur zwei bis dreimal die Woche, je nach Gesundheit, Wetter, Straßenverhältnissen und Arbeitssoll. Da kommt hinten eine Null weg und vorne vielleicht eine fünf oder sechs, mal auch eine acht.
So bessesen wie Du bin ich also nicht.

 

[JensB]

Sollte das einem eigentlich Angst machen?

Nö! Normal! Hier kann niemand was verbergen

 

[tjdomsalla]

Sollte das einem eigentlich Angst machen?

Angst vielleicht nicht gerade. Aber ein Aufrüttler ist es schon. Wie ich schon zuvor schrieb, ich war echt baff! Aber andererseits sind wir doch selbst schuld, wenn wir im Internet unser tägliches Leben und Tun preisgeben.
R.H. hat dann ganz smart eins und eins zusammengeführt und klug recherchiert.

 

[danielito23]

Die simpelste Übung, die fast den gesamten Körper stärkt, sind Liegestütze. Als ich vor einiger Zeit wieder mit Liegestützen angefangen habe, war ich richtig erschrocken. Ich bekam gerade mal 5 Stück auf die Reihe

Ich war vor 2-3 Jahren erschrocken, als ich keine 10 am Stück hinbekommen habe. Mittlerweile mach ich 60 am Stück. Finde Liegestütze super, lassen sich fast jederzeit in den Alltag einstreuen und man hat auch wirklich das Gefühl dass fast die komplette Körpermuskulatur beansprucht wird.

Leider macht man diese Übungen viel zu selten. 10 Minuten täglich, oder 15 Minuten alle zwei Tage sind bereits eine große Hilfe.

Am besten 15 Min täglich, dann gibts Punkte Guter Punkt, sollte ich mal wieder machen und eintragen.... Ich greife nach den Top 20

Apropos Winterpokal. Ich bin gespannt wie es so weitergeht (bei mir). Ich bin supermotiviert und habe dank der Extraeinheiten nun 5400 auf dem Jahrestacho. Vor meinem Sardinienurlaub Ende September war 5000 mein Ziel. Nun will ich die 6000 angreifen, was 4000km von Juli-Dez. bedeuten würde und gleichzeitiig die 8000 für nächstes Jahr in Bereich des Möglichen rücken würde... Jo, wie gesagt. Bin gespannt wie es weitergeht

Danke übrigens für die Gelbe-Transparente-Brillengläser-Unterhaltung. Wollte mir nämlich welche ordern und hättes fast vergessen

Ein schönes WE in die Runde...

 

[JensB]

Angst vielleicht nicht gerade.

Das was die "Bösen" wissen wollen, wissen sie schon, bevor die "Guten" überhaupt darüber nachdenken!

 

[kepasa]

Überlegungen fürs WE

Nachdem ich mich diese Woche an der gleichen Stelle auf dem Heimweg zweimal beinahe hingelegt habe, bin ich nun am Überlegen...

- fahre ich in dieser Kurve nun in Zukunft einfach langsamer?
- fahre ich nur noch dann MdRzA, wenn es auch wirklich trocken ist?
- ziehe ich bereits jetzt meine Spikereifen auf?
- verlege ich meine Fahrstrecke und verlängere meinen Weg von der Arbeit nach Hause?
- ...?

Allen ein schönes Wochenende

 

[JensB]

Ich war vor 2-3 Jahren erschrocken, als ich keine 10 am Stück hinbekommen habe. Mittlerweile ....

Danke übrigens für die Gelbe-Transparente-Brillengläser-Unterhaltung. Wollte mir nämlich welche ordern und hättes fast vergessen
.

Mit welchem Ergebnis?

 

[JensB]

Überlegungen fürs WE

Nachdem ich mich diese Woche an der gleichen Stelle auf dem Heimweg zweimal beinahe hingelegt habe, bin ich nun am Überlegen...

- fahre ich in dieser Kurve nun in Zukunft einfach langsamer?
- fahre ich nur noch dann MdRzA, wenn es auch wirklich trocken ist?
- ziehe ich bereits jetzt meine Spikereifen auf?
- verlege ich meine Fahrstrecke und verlängere meinen Weg von der Arbeit nach Hause?
- ...?

Allen ein schönes Wochenende

Pfff-weiterfahren und Sinne schärfen!

 

[danielito23]

Mit welchem Ergebnis?

Äh, dass ich nochmal schauen muss, was ich auf anderen Schmierzetteln evtl. noch notiert habe, alles zusammentrage und dann gelbe Gläser noch dabei nehme und endlich mal bestelle ;-9
Meine erste Fahrradbrille war eine mit gelben Gläsern, die hatte ich mit meinem ersten Fahrrad gekauft. Das fand ich ziemlich gut, aber die war dann irgendwann kaputt und seitdem hat ich das nicht mehr. Es wird Zeit....;-)