HohenloherWade
Mitglied
Naja, wenn man ohne Rückenschmerzen fahren kann tut das der Radleistung mit Sicherheit gut.
und steigert vor allem das Wohlbefinden..
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Naja, wenn man ohne Rückenschmerzen fahren kann tut das der Radleistung mit Sicherheit gut.
@ Chicks_on_Slicks: als Frau braucht du dir keine Gedanken über großen Zuwachs an Muskulatur machen. Das ist genetisch in Kombination mit Aussdauersport sehr unwahrscheinlich , dass du hier Mukis zulegst. Ich habe seit 3 Jahren Krafttraining kein Gramm zugenommen. Jedoch meine Maximalkraft bei Kniebeugen usw. hat um über 20 % zugenommen.
Man vermeidet also sehr viele Missverständnisse einfach dadurch, dass man im Kraftraum von Maximalkraft bzw. x% der Maximalkraft bei Hinzubenennung der Wiederholungszahl spricht. Auf dem Rad sollte man die Begriff "Kraft" und "Kraftausdauer" aus o.g. Gründen lieber meiden und statt dessen die Leistung über x Sekunden/Minuten/Stunden nennen und nötigenfalls die Trittfrequenz mit hinzufügen.
Übrigens ein interessanter Vortrag
Als ich im Schwimmverein war, gab es einige Frauen im Verein, die meinten, dass sie zwar schwimmen toll finden aber es sie stört, dass sie "zu viel" Muskelmasse aufbauen. Gegen Bodybuilder ist das natürlich gar nichts aber für viele ist das schon zuviel des Guten.
weija...
Geschmäcker sind halt verschieden. Vielleicht mag nicht jede Frau diese Optik. Ich als Mann, mag eigentlich das Aussehen von Schwimmerinnen und war oft neidisch, da sie mehr Muckis als ich zu haben schienen
Geschmäcker sind halt verschieden. Vielleicht mag nicht jede Frau diese Optik. Ich als Mann, mag eigentlich das Aussehen von Schwimmerinnen und war oft neidisch, da sie mehr Muckis als ich zu haben schienen
Geschmäcker... nun wir wissen ja alle was Frauen von außen über Medien, Models usw. eingetrichtert bekommen, der Druck immer noch bestimmte Klischees erfüllen zu müssen ist unverändert hoch - aber nichts desto trotz finde ich es traurig, dass es nicht mehr Frauen gibt die gegen den Strom schwimmen und wenn sie eben gern schwimmen den Mut haben und stolz darauf sind eben auch nach einer Schwimmerin auszusehen
Geschmäcker sind halt verschieden. Vielleicht mag nicht jede Frau diese Optik. Ich als Mann, mag eigentlich das Aussehen von Schwimmerinnen und war oft neidisch, da sie mehr Muckis als ich zu haben schienen
Ich bin morgen wieder bei den Jungs von: http://kraft-lehre-fitness.jimdo.com/ beim Physio-Workshop mit Oliver Caruso
Kompetenz in Kraft
(Kann ich jedem, der sich für Krafttraining interessiert nur empfehlen!)