Und der 20 Minuten Test ist auch nur eine Hilfe, den eigentlich geht es dabei um die Stundenleistung.Der ramp test ist nur eine Hilfe.
Er sagt dir, auf welche Watt-Werte du beim 20min Test zielen sollst.
Der 20min Test ist relativ genau. (Ergebnis mit 0,95 multipliziert)
Am genausten wäre natürlich ein 1h Test, aber das wird sich keiner antun wollen
Trotzdem: ein mal pro Monat einen 20-Minuten-Test zu fahren halte ich für sinnlos. Dann lieber den Rampentest und entsprechen grob etwas abziehen.
Letzten Endes braucht man das ja nur um die weiteren Einheiten zu steuern.
Am genausten wäre natürlich ein 1h Test, aber das wird sich keiner antun wollen
Ich habe Deinen Blog mal angelesen. Muss ich unbedingt auch mal machen nach Corona.Ja, da hast Du eventuell recht! Danke für den YouTube Link - muß ich mir mal in Ruhe ansehen.?
Ich muß sagen, mir taugt der 20min (also 73min gesamt) Test auf Zwift schon sehr, weil er durch
sein spezielles Warmup wie ein intensives Workout einzuordnen ist. Nach den 73min fall ich halbtot
vom Radl und das finde ich schon cool.
Ob es jetzt generell wahnsinnig viel Sinn macht monatlich einen FTP Test - welcher Art auch immer -
durchzuführen, steht halt auf einen anderen Blatt.
...könnte man Allout Tests über 3s, 1, 5, 20 und 60 Minuten machen.
Ich habe mir meinen Glauben jetzt in den Personalausweis eintragen lassen. RK_mFTP