Meine Frage, ich weiß nicht ob ich mich nach der Genesung, kardiologisch untersuchen soll, habe Angst das sich was auf dem Herzen legt, da man schon so viel drüber gehört hat.
Sport möchte ich nächste Woche wieder starten, sobald ich keine Symptome mehr habe bzw. wie lange sollte man noch Passieren wenn alle Symptome abgeklungen sind?
Ruhepuls liegt dennoch, der Infektion im Grünen Bereich liegt bei 60 bpm ohne Infektion bei 53bpm.
Ich hoffe, dass der Einstieg ins Training bald kommt.
Wie lange ging bei euch die Infektion? Wann habt ihr das Training wieder aufgenommen?
Was spricht dagegen?Meine Frage, ich weiß nicht ob ich mich nach der Genesung, kardiologisch untersuchen soll, habe Angst das sich was auf dem Herzen legt, da man schon so viel drüber gehört hat.
Ja gut, das Thema haben wir ja hier schon öfter durchgekaut. Da sollte sich jeder entweder auf den Rat des Arztes oder eben auf sein i.d.R. gutes Körpergefühl verlassen. So lang Symptome da sind oder man sich scheiße fühlt, eher ruhiger angehen.Sport möchte ich nächste Woche wieder starten, sobald ich keine Symptome mehr habe bzw. wie lange sollte man noch Passieren wenn alle Symptome abgeklungen sind?
Ist doch ein untrügliches Zeichen dafür, dass der Körper noch mit irgendwas kämpft.Ruhepuls liegt dennoch, der Infektion im Grünen Bereich liegt bei 60 bpm ohne Infektion bei 53bpm.
Das werde ich auch machen, werde nach der Genesung zum Hausarzt gehen und mich mal durchchecken lassen aber mein Körpergefühl ist relativ gut, dennoch kann ich nicht in meinem Körper schauen.Ja gut, das Thema haben wir ja hier schon öfter durchgekaut. Da sollte sich jeder entweder auf den Rat des Arztes oder eben auf sein i.d.R. gutes Körpergefühl verlassen. So lang Symptome da sind oder man sich scheiße fühlt, eher ruhiger angehen.
Danach eben nicht gleich mit 120% einsteigen, sondern austesten, wie der Körper reagiert. Spaziergänge, ne lockere Radrunde und schauen wie es sich anfühlt.
nach den 7. Tag hast dennoch kein Sport gemacht oder? Erst nach Tag 14 oder?Hey @coffee_ride,
ich hatte genau vor 2 Wochen Corona, 2 Tage unendlich müde, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen Bettruhe. Tag 3-7 Nasennebenhöhlen/Husten Couch und TV.
Danach ging es mir eigentlich gut, gelegentlich Husten - leichte Yoga Übungen.
Heute morgen am Tag 14 bin ich 1,5 Stunden GA1 gefahren, hat sich weder besser noch schlechter angefühlt als nach einer "normalen" Erkältung bei der man 2 Wochen pausiert. Mein Plan für die nächsten 2 Wochen Fahrten nach Lust und Laune im Grundlagenbereich.
LG
PS: ich bin kein Mediziner
Das werde ich auch machen, werde nach der Genesung zum Hausarzt gehen und mich mal durchchecken lassen aber mein Körpergefühl ist relativ gut, dennoch kann ich nicht in meinem Körper schauen.
nach den 7. Tag hast dennoch kein Sport gemacht oder? Erst nach Tag 14 oder?
Sobald ich wieder aufs Rad komme werde ich nur im Grundlagenberreich bleiben für 1-2 Wochen, wenn sich das gut anfühlt kann man leichte Intervalle wieder starten aber erstmal möchte ich überhaupt aufs Fahrrad kommen. ;D
Ich denke mit 14 Tagen Symptomen kann man schon rechnen, bei dieser Infektion ich denke das dennoch, noch alles im Rahmen bei mir ist und nichts ausergewöhnliches das es solange dauert.
Dennoch auch mal schön andere Meinungen zu hören bzw. wie es andere Sportler handhaben.@coffee_ride nein kein Sport ich habe mich noch nicht danach gefühlt, was ich getan habe:
-täglich ein bisschen "wohlfühl-yoga"
Projekt: "Fenster putzen", das hat mich tatsächlich auch noch angestrengt
Am Wochenende hatte ich bei dem tollem Wetter wirklich Lust eine Runde radeln zu gehen, habe ich aber aufgrund von Regeln gelassen.
Ich denke wie meine Vorredner schon sagen, höre auf dein Körpergefühl. Wenn du wirklich Lust aufs Radfahren hast - nicht zu verwechseln mit: das Event xy ist in Gefahr - schnapp dir dein Rad und fahr 'ne Runde, wenn du dich unwohl fühlst dreh um und fahr wieder heim. Wenn du keine Lust hast braucht es noch eine Weile
Ich mach das eigentlich nach jeder Erkrankung so, dass ich mit Spaziergängen anfange und auf meinen Puls achte. Erstmal flache Strecke und schön langsam, dann auch ordentlich bergauf und/oder schneller. Solange mein Puls noch nach oben schießt und ich den Spaziergang als Anstrengung wahrnehme, warte ich mit anderen sportlichen Aktivitäten ab.Dennoch auch mal schön andere Meinungen zu hören bzw. wie es andere Sportler handhaben.
Ich werde mich auf mein Körpergefühl verlassen und sobald starten bis es mir gut geht.
Wie lange ging bei euch die Infektion? Wann habt ihr das Training wieder aufgenommen?
Da hast du aber eine lange Pause gemacht, ging es dir nach den fünf Tagen immer noch nicht gut, da du drei Wochen nach Symptom beginn noch pausiert hast?Bei mir ging's 5 Tage lang, ich hab' dann 3 Wochen nach den ersten Symptomen wieder angefangen und jetzt (nochmal 5 Wochen später) bin ich wieder nah' am Vor-Corona-Niveau
Ich war nach 5 Tagen symptomfrei (wenn auch noch ein paar Tage schlapp) und insgesamt 13 Tage positiv (Omikron).Da hast du aber eine lange Pause gemacht, ging es dir nach den fünf Tagen immer noch nicht gut, da du drei Wochen nach Symptom beginn noch pausiert hast?
bei mir werden es am kommenden Dienstag zwei Wochen, habe immer noch eine verstopfte Nase und schleim, so fühle ich mich eigentlich relativ Fit, dennoch zieht einen der Schnupfen dennoch einwenig nach unten aber ich denke es geht aufwärts, es sind einfach 14 Tage mit Symptomen mit denen man rechnen muss im Durchschnitt, hast du was eingenommen, wo du positiv berichten kannst?Ich hatte heute vor 2 Wochen meinen positiven Test.
Bis diese Woche Montag hatte ich Schnupfen. Husten nur ein wenig. Kein Fieber oder Schwächegefühl.
Heute Abend steig ich mal auf das Smartbike und wenn es sich gut anfühlt, dann werde ich mal eine Stunde locker kurbeln. Am Wochenende dann mal draußen eine ruhige Runde.
Bist du seitdem nochmals gefahren? Wie ging es da voran?Ich bin heute 5 Stunden draußen gefahren. Die letzte Stunde hattes es mir total den Stecker gezogen, obwohl die Leistung eher gering war. Scheinbar bin ich noch nicht wieder voll da.
Gestern 160km mit 1500hm. Fühlt sich soweit normal an, aber die Leistung ist noch etwas tiefer als vorher. Ich hatte aber aber auch durch einen gebrochenen Finger nochmals etwas reduzieren müssen.Bist du seitdem nochmals gefahren? Wie ging es da voran?