ist da nicht ein bisschen wenig. 76kg sind beim mir praktisch ideal und ich bin 10cm kürzer. Und mein Umfeld meist dann meine Gesicht sieht dann schon hager ausHatte 2016 bei 76kg auf 1.93m 14% KFA,
So einfach ist das gerade im Alter nicht noch nennenswert Muskeln aufzubauen. Tatsächlich nehme ich aber als Verfettungsindiktor den Bauchumfang und nicht das Gewicht. Und der hat sich, abgesehen von einer jahrs zeitlichen Schwankung, nicht signigikant verändert.Kommt vom Alter Osso. Da wird man immer breiter.
Wir haben aber auch einen sehr warmen Winter und so hab es viele Tage an dem man ganz gut draußen auch Rennrad fahren konnte,. Das war im Vorjahr schlechter. Ich konnte so auch den CTL viel höher halten, Wobei es auch bei mir so ist das die Diskussion hier im Forum den mehr ins Bewusstsein gebracht hat und ich da auch mehr in der Trainingssteuerung drauf achte.Diskussionen hier im Forum und der CTL-Ansatz irgendwie motivierend um mehr draußen zu fahren.
Was ist Zwift? Ist das ne Krankheit?Gestern und heute zwei Zwift Einheiten.
Was ist Zwift? Ist das ne Krankheit?
Oder ist das dieses komische Phänomen, wo so komische blaue Flecken am Himmel sind die man mittlerweile gar nicht mehr gewohnt ist?
hatte auch übelste Probleme war in mehreren Läden und keiner hatte mal einen kleinen vernünftigen Rahmen ... immer nur für große Leute. Diskriminierung der Zwerge ^^