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Senioren-Fräd

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Eine schöne Runde. Das bin ich vor +25 Jahren mit meiner Frau auch so gefahren, allerdings über Öhningen.
Die Anreise aus dem Ruhrgebiet mit und .
 
Sadwick schrieb:
Heute war hier wieder Radelfrei.
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Hier ebenfalls radelfrei. Heute viel zu heiß + gestern hat mich Töchterlein aus HH besucht, bevor sie ab 01.07. für mind. ein 3/4 Jahr ins Ausland geht: Je 3 Monate Mailand + Barcelona, danach 1 Monat LA, im Anschluss Fernost, geplant dann Australien + Neuseeland.

Wir haben die meiste Zeit im Schatten in der kölner Flora verbracht ... sehr angenehm wars.



und vorher mit der Seilbahn über den Rhein + zurück



Danach ein "Rollo auf die Hand" bei einem der besten Libanesen außerhalb des Libanons in der Buttergasse der Altstadt



Schön wars!
 
Heute erst um 6 losgefahren. Knapp 2 Stunden für 52km am Rhein nach Lauterbourg. Tiefsttemperatur lt. Garmin 20,8°. Restlicher Tag ist Extremcouching angesagt. Nur aufstehen, wenn Frau Yeti (immer noch ziemlich immobil) irgendwas braucht.
 
7Uhr heute morgen raus, das Thermometer zeigte 20,2°. Schlag 8Uhr gestartet in Richtung Reiat, aber ganz gemächlich. Kurz vor 11Uhr wieder zurück, 1Km vor dem Ende noch
geholt.
Am Schluss doch schon recht heiss, aber Temperatur nicht so hoch wie ich dachte.
Schöne moderate Runde.



Der Recovery Drink danach durfte nicht fehlen...
Euch allen eine gute Woche
Grüsse Michael
 
Ich bin heute um 5 Uhr aufgestanden um zur Birenbacher Bergelestour zu radeln und dann die kleine Runde mitzufahren. Jedoch fühlte ich mich nicht besonders, da ich schlecht geschlafen hatte wie auch eine Nacht zuvor. Ist leider eine der zahlreichen Nebenwirkungen des Medikamentes, welches ich bis zur OP einnehmen muss. Also ging ich wieder ins Bett und konnte dann von 6 bis 9 Uhr schlafen, was mir gut getan hat.
So habe ich mir meine Bergelestour selbst gebastelt, halt ohne Birenbach, und soeben genossen.
 
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