Liberte, das ist ganz einfach zu erklären:
Die Beine kommen ja aus den Hüftgelenken. Ich habe keine Beinfehlstellung, sprich O-Beine oder so was.
Damit Kräfte optimal übertragen werden, sollten Oberschenkelknochen, Knie, Unterschenkelknochen und Füße auf einer geraden Linie sein. Das ist verständlich, denn wenn irgendwas aus der Reihe tanzt, dann wir ein Gegenmuskel stärker belastet werden.
Also wenn die Hüfte bzw. das Becken breiter oder schmaler ist als der Durchschnittsstandard, dann stimmt diese Linie nicht mehr. Wenn Sie stark nach innen abweicht, dann wird die Außenseite überlastet, wie bei mir.
Das ist sozusagen ein biomechanisches/knöchernes Problem und hat nichts mit könne oder wollen zu tun.
Ich bin ja auch 2 Jahre so gefahren, aber 2009 stehen mir unter anderem Ettappenfahrten bevor und bei ständiger hoher Belastung viele Tage aufeinander gehen mir die Außenseiten einfach zu sehr zu.
Mache auch genug Krafttraining etc. habe schon alles versucht es liegt wirklich an der Sitzposition.
Dass man die Knie wirklich drehen soll, halt ich nicht für unbedingt vorteilhaft, auch wenn man das immer wieder hört. Ich denke dieser Tip soll eher einem "Außdrehen der Knie" , wie man es manchmal sieht, entgegenwirken.
Wie gesagt, die oprimale Kraftentwicklung gibts immer dann, wenn alles "inline", also auf einer Linie läuft.
@tomtom:
ja, die Kurvenfreiheit wird wohl etwas leiden, aber wir reden hier ja nur über ca. 10mm.
Ich denke es lohnt sich trotzdem bei mir. Dann muß ich halt mit waagrechten Pedalen durch die Kurven ;-)