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Ich finde, Tante Google leistet doch einiges zum Thema:Hallo,
ich hab Google und auch die Suche hier bemüht, aber (vielleicht auch nicht die richtigen Suchbegriffe eingegeben) ich finde nur Themen zum Abnehmen, nicht zum Gegenteil, bzw. Gewicht halten. ...
Die Frage ist doch nicht ernst gemeint? Wenn doch würde ich dir mal einen Therapeuten empfehlen.Habt ihr irgendwelche einfachen (Ernährungs-)tipps, damit ich bei intensivem Fahren nicht abnehme?
Einfach die 50 Lebensjahre überschreiten, dann klappt das von selbst.
Hallo,
ich hab Google und auch die Suche hier bemüht, aber (vielleicht auch nicht die richtigen Suchbegriffe eingegeben) ich finde nur Themen zum Abnehmen, nicht zum Gegenteil, bzw. Gewicht halten.
Ich habe vor nach 2-jähriger Abstinenz wieder intensiv zum Rennradfahren zu beginnen, jetzt, wo ich fast mit meinem Studium fertig bin. Die Sache ist bei mir nur die, dass ich durchs Fahren definitiv nicht abnehmen will.
Sowohl im Studium, als auch in der zukünftigen Arbeit werde ich sehr viel sitzen, also das Gegenteil von körperlicher Arbeit. Ich gehe zwar auch immer alle möglichen Strecken zu Fuß (Treffe, statt Lift, zu Fuß zum Bahnhof eine Stunde lang, statt 15min mit der Straßenbahn etc.), aber dabei verbrennt man wahrscheinlich keine signifikanten Kalorienmengen.
Ich bin 184m groß und wiege im Winterhalbjahr so an die 85kg. Wenn ich absolut 0 Sport mache. Habe einen athletischen Körperbau (bekam ich von 2 Physios gesagt), also dick bin ich bei meinem Gewicht nicht.
Wenn ich dann im Juli/August dann mittelmäßig anstrengende körperliche Arbeit verrichte, in diversen Ferienjobs, dann nehm ich jedes Mal locker 5kg in 2 Monaten ab.
Pro-Tipps vom Ernährunsberater:
Schrank immer voll haben mit fettigem und/oder süßem Fresskrams, und dann ordentlich kiffen. Wenn's gut läuft bekommst du Fressflashes und haust dir den ganzen Krams maßlos rein.
Wenns wirklich ganz perfekt läuft hast du am nächten Tag auch gar keinen Bock mehr auf RR-Fahren (sondern auf Kiffen), und das mühevoll angefressene Gewicht bleibt auch. Dass du dann irgendwann keinen "athletischen Körperbau" mehr hast, ist dir durch's Kiffen dann auch völlig schnuppe. Also eine typische Win-Win-Win-Situation.
Mehr Kalorien aufnehmen, als Du verbrauchst.
Thread kann zu
Das ist ja wohl hoffentlich ironisch gemeint.
Stimmt dennoch.