Hallo,
ich bin im Moment viel am testen und ausprobieren, dennoch suche ich ein paar kreative Anstöße für einen sinnvollen Trainingsplan, bzw für einen Anhaltspunkt für das Training.
Ich arbeite derzeit im Wechsel von Früh und Spätschicht, selten (einmal im Monat ist schon oft) Nachtschicht. Normal Montag bis Freitag, derzeit aber auch 1-2 Samstage im Monat.
Zeiten sind dabei: 4:45-15:00, 13:45-23:00, 21:45-6:15
Wenn ihr in diesen Arbeitszeiten arbeiten würdet, wie würdet ihr dann trainieren ? Und vorallem welche Umfänge ? Gibt es hier sinnvolle Möglichkeiten ?
Klar ist wohl das dazu viel Disziplin gehört, diese setze ich mal vorraus (und ich habe sie in 9 von 10 Fällen sogar)
Gruß
ich bin im Moment viel am testen und ausprobieren, dennoch suche ich ein paar kreative Anstöße für einen sinnvollen Trainingsplan, bzw für einen Anhaltspunkt für das Training.
Ich arbeite derzeit im Wechsel von Früh und Spätschicht, selten (einmal im Monat ist schon oft) Nachtschicht. Normal Montag bis Freitag, derzeit aber auch 1-2 Samstage im Monat.
Zeiten sind dabei: 4:45-15:00, 13:45-23:00, 21:45-6:15
Wenn ihr in diesen Arbeitszeiten arbeiten würdet, wie würdet ihr dann trainieren ? Und vorallem welche Umfänge ? Gibt es hier sinnvolle Möglichkeiten ?
Klar ist wohl das dazu viel Disziplin gehört, diese setze ich mal vorraus (und ich habe sie in 9 von 10 Fällen sogar)
Gruß