Isawevenepoel
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Hi in die Runde,
wollte mich mal bei euch erkundigen wie intensiv ihr GA1 fahrt bzw. eine Endurance Einheit. Ich finde es gerade energetisch nicht easy, 220-240 Watt (Ftp 355 Watt) im Durchschnitt auf 4h zu fahren. Das verbraucht ordentlich "Sprit". Klar Spaß macht das so durch die Landschaft zu brausen. Wenn ich aber an zwei konsekutiv folgenden Tagen fahre, dann fühle ich mich am zweiten Tag doch schon etwas leer von den Speichern bzw. bekomme sogar teilweise Hunger auf solchen Fahrten. Kohlenhydrate nehme ich so ca. 50gr pro Stunde auf. Wie intensiv fahrt ihr solche Ausdauerfahrten? Woher kommt denn das Hungergefühl trotz üppiger Verpflegung...
Grüßle Markus
wollte mich mal bei euch erkundigen wie intensiv ihr GA1 fahrt bzw. eine Endurance Einheit. Ich finde es gerade energetisch nicht easy, 220-240 Watt (Ftp 355 Watt) im Durchschnitt auf 4h zu fahren. Das verbraucht ordentlich "Sprit". Klar Spaß macht das so durch die Landschaft zu brausen. Wenn ich aber an zwei konsekutiv folgenden Tagen fahre, dann fühle ich mich am zweiten Tag doch schon etwas leer von den Speichern bzw. bekomme sogar teilweise Hunger auf solchen Fahrten. Kohlenhydrate nehme ich so ca. 50gr pro Stunde auf. Wie intensiv fahrt ihr solche Ausdauerfahrten? Woher kommt denn das Hungergefühl trotz üppiger Verpflegung...
Grüßle Markus