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Urlaub ohne Rad? Wie geht denn das, was macht man da die ganze Zeit?!

Für beide Sachen gute Besserung. Versuche es mal mit Johanniskraut-Kapseln, die helfen für letzteres ganz gut, vielleicht gibt es da auch eine Möglichkeit, daraus einen Tee zu machen- ist ja leider wieder passend.

Heute fiel mir dazu noch ein, dass da vielleicht das anfängliche Überziehen einer dünnen Regenjacke hilft. In einer Goretex Paclite mit nur einem dünnen Langarmtrikot an schwitze ich oberhalb von 5°C ziemlich. Dann konnte ich mir behelfen, den Reißverschluß komplett zu öffnen und hinter dem...

Naja, wenn die Gesundheit nicht mitspielt, macht kein Sport mehr Spaß, und jetzt verkühlt man sich ja schneller mal, ohne dass man es sofort merkt. Bei mir kommt die Quittung meistens genau drei Tage später. Letzten Donnerstag noch in kurz/kurz/kurz (zwei Kurzarmtrikots übereinander und eine...

Naja, für Tagestouren ist das jetzt nix - durch die deutlich kürzere Sonnenscheindauer in Verbindung mit teilweise sternklaren Nächten wird es nachts 💩kalt, und morgens bis mittags nicht mehr richtig warm. Mir helfen die Ärmlinge auch nur ab etwa 6°C. Da ich nur eher kurz (2,5 - 3h) fahre...

Tja, morgens ist es jetzt teilweise kalt, zumindest frisch, da müssen wieder die Ärmlinge her, damit man später wiederum nicht zu sehr schwitzt. Da muß man schon froh sein, wenn es nicht regnet und die Straßen trocken sind

Ich schätze sie schon während der Fahrt...

Vor allem ist es zumindest für mich unlogisch, dass man unbegrenzt immer besser wird, je mehr man trainiert. Irgendwann ist das Optimum erreicht beziehungsweise überschritten, ab da ist es zunächst Zeitverschwendung, danach schießt man sich selbst ins Bein. Wenn dann jemand aus der abnehmenden...

Das ist individuell unterschiedlich. Wenn ich insbesondere zur Hochsaison am nächsten Tag nichts mache, sind die Beine eben am übernächsten Tag bleischwer, gerade so, als wäre ich am Vortag und nicht zwei Tage davor gefahren. Mittlerweile hat sich für mich herauskristallisiert, dass es hilft, an...

Wenn ich mal zwei Tage nicht gefahren bin (was keineswegs Untätigkeit bedeutet), habe ich ruhelose Beine. Insbesondere nachts ist das die Hölle.

Intervalle kann man auch draußen fahren. Dazu kommt (zumindest bei mir), dass nur beim Draußenfahren Endorphine ausgeschüttet werden, beim Drinnenfahren klappt das nicht. Und Grundlage auf der Rolle... Da muß es draußen wirklich dick verschneit sein (oder das Risiko bezüglich Eisglätte zu hoch)...