Hallo Kollegen,
bin am Sonntag 317 km am Stück gefahren. Ging gut, habe aber zum Schluss gemerkt, daß ich wohl zuwenig Mineralien zugeführt habe - die Beine fingen langsam an zu krampfen.
Getrunken habe ich unterwegs ca. 10 Liter (Wasser, Cola, alk-freies Bier), weiterhin 2 bananen, 3...