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Hi, Ich habe nach einem blöden Sturz und inneren Blutungen im Sommer meine Milz verloren. Die erste Zeit danach, erschien mir jede Treppe wie der Mount Everest. Zum Glück ist das vorbei und ich bin soweit fit. Nur ist meine aerobe Leistung noch eine Katastrophe. Das hat sicher auch mehrere...

Hi, ich werd wahnsinnig. Seit einer Regenfahrt habe ich ein Gräusch beim Treten, als ob die Kette schleift. Bisher habe ich den Schaltungskäfig auseinander genommen, gesäubert und gefettet und ein neues Innenlager eingebaut (war eh nötig) und das Schaltauge ab und wieder fest geschraubt. Es...

Hi, ich bin Gerade beim Basteln am Sommerrad und habe eigentlich alle Komponenten zusammen. Soweit bin ich auch zufrieden und freue mich aufs ausprobieren. Fürs Flachland hier ist das auch Ideal, denke aber, dass meine Übersetzung in den Bergen etwas fordernder :D werden kann. Kurz Vorne 2 fach...

Die Information stammt von hier: http://www.powermeter24.com/de/news Und was sagen die Gerüchte und Vermutungen zur Abkehr von SRM? :) Die Trainer von Team Sky scheinen der Meinung zu sein, dass die ermüdung von einem Bein ausreichende Informationen über Ermüdung des ganzen Körpers bringt. Die...

Hi, ich überlege mir meinen ersten Crosser aufzubauen. Leider fehlt mir die Erfahrung mit der Geometrie bei Crosseren. Ich fahre am Rennrad normal eine Oberrohrlänge von 56 cm. Man liesst hier oft, Crosser sollen ca. 2cm kürzer sein. Das wäre dann beim Steavens Team Carbon eine Rahmenhöhe von...

Hi,ich habe mir dieses Jahr eine Powertap Nabe (SL+) gebraucht besorgt. Leider scheint das Teil sehr weich zu sein, was die Seitnstabiltät angeht. Leider sogar so weich, dass mein Rad ab etwa 65km/h und 78kg Fahrergewicht anfängt zu schlackern. Es scheint wirklich die Nabe zu sein, da die...

Kurz zu mir: persönlich ernähre ich mich sehr Kohlehydratreich und Vegan. Bin auch zufrieden mit den Ergebnissen der Ernährung und möchte das auch nicht verändern. Trotzdem finde ich es auch immer gut, die Gegenseite zu kennnen. Das Kohlehydratbasierte System im Ausdauersport mit...

Hi, der Name verrät ja worum es geht. Im Flachen is das nicht so, oder fällt zumindest nicht so auf, bei Marathons in den Bergen aber sehr deutlich. Dieses Wochenende wieder beim http://www.krusnoton.cz/de/ (lange Strecke). Die ersten 90 liefen super und bei den Bergen konnte ich 300w...

Hey Leute, die Anmeldeeröffnung rückt näher und ich weiss nicht, ob ich mich trauen soll mich anzumelden. Also, ich bin so semifit ;). Zwar fahr ich eigentlich schon immer gerne und regelmässig Fahrrad und mach auch anderen Sport (Kampfsport). Trotzdem hab ich mit gezieltem RRfahren bzw...

Tut mir leid, schon wieder mit dem Thema zu kommen. Hab aber ei paar Fragen. Also, heut Abend (noch btageslicht ca 19:00) bin ich entspannt und gut gelaunt mit meinem Spassrad von ner veranstaltung im Kiez nachhause gefahren. Das Rad hat nen Bahnrahmen und ne übersetzung von 46:22 und keine...

Hallo Leute, mir is die letzten Tage ein steg an meiner kette durchgebrochen. Es is ne PC1 von sram. Bin davon recht irritiert. Hab das ding erst seit etwa 3 Monaten und fahr auch nicht so viel (etwa 1h bis 1 1/2 h am tag). Das Ding wird zwar schon bei den aktuellen Witterungen...